Вес на начальной стадии диеты: 67,9 кг. В идеале скинуть 7 килограммов.
Отвес за 1 день составил 900 грамм, сегодня утром весы показали 67 кг.
Пила очень много воды, в туалет бегала каждые полчаса, особенно напрягает вставать ночью по 2-3 раза.
Вроде диета не очень голодная, но она жестко ограничивает приемы пищи: их всего 3. Все остальное время либо пьешь воду или зеленый чай, либо спустя 2 часа после основного приема пищи можно перекусить 1 морковкой или огурчиком. И самое главное - НЕ ЕСТЬ после 6 вечера. Никита очень поздно последнее время засыпает, около половины двенадцатого ночи, и я еще лежу и читаю перед сном "сумеречную сагу" на английском, так что честно могу сказать, что в полночь ОЧЕНЬ хочется кушать, поэтому иду и выпиваю еще стакан воды.
Очень мне не хватает на завтрак кукурузных или мультизлаковых хлопьев с ряженкой или кусочка хлеба. По своим любимым макаронам пока не скучаю.
Иришка, Анюта, а как у вас дела?
ну а это для мотивации:
