Пара советов для тех, кто на последних неделях беременности 40, 41, 42 недели
Девочки, спите максимально. Старайтесь ложиться спать часов в 9-10 вечера, чтобы если вдруг роды начнутся ночью у вас были часы полноценного сна.
Слушайте акушерок, благодаря их опыту и советам все пройдёт замечательно.
Ищите свои позы и дыхание при схватках. Мне идеально подошло просто глубоко дышать ртом, не используя нос. И поза - стоять облокотившись локтями о поверхность (стол, муж, спинка кровати). Кстати, если схватки проводить стоя или в движении, то длительность родов сокращается, чем например проводить схватки лёжа.
Не жалейте себя. Точнее, у меня были такие мысли, которые помогли пройти через схватки и роды:
" Чем лучше ты стараешься, тем быстрее это все закончится".
"Это когда-нибудь закончится (схватки)".
"Пути назад уже нет, только вперёд"