У меня ребёнок-сентябрёнок, многие советуют начать давать ребёнку в качестве профилактики витамин Д, я категорически против давать малышу эту химию, но что же можно сделать со своим питанием, чтобы этот витамин в достаточном количестве попадал малышу с молоком? Или с едой его получить нереально и надо заморочиться покупкой в дом какой-нибудь специальной лампы?
Что кушать, чтобы в молоке было достаточно витамина Д
Чебоксары
Сельдь
Сметана
Лосось (консервы)
Печень говяжья
Печень свиная
Печень домашней птицы
Макрель
Масло сливочное
Молоко средней жирности
Желтки яиц
0
28.11.2010
Ответить
Москва
Супер! Спасибо!
Только сегодня втихоря съела селёдку, наверное, организм чувствует, что ему она нужна. Масло сливочное само собой со всеми кашами, яичница - любимое блюдо. От коровьего молока боюсь будет понос у маленького, оно у меня-то не очень идёт, вот бы на козу где-нибудь поблизости напороться, да чтобы хозяйка хорошая была.
Печень жарить можно или есть какой рецепт?
0
28.11.2010
Ответить
Чебоксары
для ваших вкусовых ощущений лучше жарить или тушить. есть еще вариант печеночного супа (конкрет.рецепт не знаю, можно в инете глянуть), но многие о нем отзываются как "бррррррррррр"...))) но он очень полезен)
а маргарин вообще вредный продукт.....
0
28.11.2010
Ответить
Москва
Я читала, чтобы получить необходимую дозу уф достаточно гулять днем пару часов в неделю для нашей широты. Так что когда солнышко светит, сразу выходите гулять с малышом и питайтесь, питайтесь солнцем))) А в ноябре-декабре дневной свет важен и без солнышка).
Можно подкрепиться кальцием. Я принимаю обычный кальция глюконат по 1 таблетке с чем-то молочным от пары недель до месяца. Передозировка невозможна. Или вот таким способом:
Рецепт 1.
Несколько деревенских яиц разбить и вылить содержимое. Скорлупки варить 10 минут, затем снять внутреннюю пленочку, очень мелко смолоть, держать в холодильнике. Принимать горку на кончике чайной ложки, залив несколькими каплями лимонного сока, ежедневно 20 дней, затем перерыв неделю и можно повторить. Принимать можно пол необходимости, когда чувствуешь проблемы с недостатком кальция.
Рецепт 2.
Два деревенских яйца разбить и вылить содержимое. Скорлупки варить 10 минут, затем снять внутреннюю пленочку и не дробя, положить в воду для питья. Воду сливать и доливать снова, на ней можно готовить или просто пить. Через 2 недели скорлупки сменить на новые.
Рецепт 3.
Творог (лучше рыночный) есть, добавив несколько капель лимонного сока. Творог с зеленью и чесноком.
Морковный сок пить.
И, конечно, разнообразно питься.
0
07.12.2010
Ответить
Москва
Жалко, что когда светит зимнее солнышко, то "поле деятельности" на теле ребёнка для солнца очень ограничено :-)
Про скорлупу рецепт 2 никогда не слышала, интересно
И я может совсем профан, но не понимаю какая связь кальция и недостатка витамина Д. Понятно, что кальций нужен и я кушаю его в разных вариациях, но в твороге же я не смогу добыть нужное количество витамина Д? Или он как-то вырабатывается, если в организме достаточно кальция?
0
08.12.2010
Ответить
Москва
Наверное, какую-нибудь породу жирной рыбы нужно найти...Не знаете такую?
0
28.11.2010
Ответить
Москва
Глыпы вопрос, конечно, но в таблетках прям жир рыбий, а не химия?
0
28.11.2010
Ответить
Москва
капсулы если раскусить то да жир,но они и сделаны для тех кто не может сам жир пить,у него вкус специфичиский.А это капсулы проглатываешь и всё.
0
28.11.2010
Ответить
Москва
По 1 штуке пить? Передозировка не страшна ведь, это ж просто жир...
А с каким-нибудь еще витамиом надо рыбий жир пить, чтобы усваивалось, или он самодостаточен?
0
28.11.2010
Ответить
Москва
там витамин А и Д и ничего с ним пить не надо. А как пить там будет написано.Курс 1мес. потмо перевы и опять можно пить оно очень полезно и вреда не будет.
0
28.11.2010
Ответить
Санкт-Петербург
даже если вы вобще ничего есть не будете, все равно все необходимое малыш будет получать с грудным молоком) питайтесь правильно, больше отдыхайте, кормите грудью, не кутайте малыша, закаляйте, делайте массаж и зарядку)
здоровья вам и малышу)
0
28.11.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Не реально его с едой получить в нужном количестве.....Возьмите Вигантол и давайте ребенку. Вреда от него не будет,а вот если вит Д будет в дефиците,тогда что будете делать?
0
28.11.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Я тут недавно купила рыбий жир,а там в противопоказаниях написано: кормление грудью.
0
22.12.2010
Ответить
