Сколько вешать в граммах?...

Перебирала, что я пью...посмотрела свою дозировку на день...И подумала - не мало ли??

Витамин Е 1000 мгКальций с вит Д 680 мг (надо 1000 мг, после родов - 1200 мг)Йод 200 мгЦинк 3 мг (надо 20 мг, после родов - 25 мг)

Надо:

Железо 20 мгФолиевая кислота 0,8 мгВит. С 80 мг

Что еще пьете на 26 недельке из витаминов-микро- и макроэлементов? Какие дозировки у вас?