Татьяна - страница 14

Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда Вам удобнее стирать: утром или вечером.
Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

- отсортировать и постирать,
- высушить,
- сложить и убрать на место.
Это все УР и ВР, обычно у меня 3 стирки в неделю, 1 с черным, 2 с белым и детским, иногда еще 1 с цветным.
Постельное - раз в 2 недели
Скатерти - каждую неделю: у меня одна для выходных,одна для будней.
Шторку в ванной стираю примерно раз в месяц - вместе с цветным
ВСЕ крупное стираю весной перед Пасхой. Вот, как-то план флаевский поэтому мимо у меня получается

Шестой секрет Истинного Счастья - сила смеха.
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах.
Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

Мы получили полезные ссылки - читаем, что пишут женщины-коллеги наши по системе флай.

Все еще читаю, до конца не дошла:) я летаю с маленьким детенком, об этом прочитала все - понравилось, все достаточно мне близко.
Мне кажется, флай-система вошла в мою жизнь в самое лучшее время!
Проблемы с несобранностью, неаккуратностью и недостаточной любовью к себе всегда были, но с грудным ребенком все это дошло до крайней точки и привело в тупик. Откуда я спешно и проследовала сюда.
Сейчас все стало намного лучше! Жизнь упорядочивается, я летаю, дома лучше стало.
Хотя, я не все как положено делаю! С таймером не особо сложилось - что толку в минутах, если в процессе деть все время под ногами и я отвлекаюсь на это?
Задания Келли я совместила с15минутками - расхламляюсь сразу там же, где и прибираюсь - очень удобно. Бомжей нет, с хламниками рассчитываю таким образом разобраться как раз. Что же мы будем делать после окончания взлета??
Муж - не знаю, замечает ли все мои перемены, но вроде доволен:)

Так вот, с сегодняшнего дня вы должны продумать и зафиксировать время отхода ко сну, и оно должно быть ещё "сегодня", а не "уже завтра"!!!

Мы ложимся поздно все, но и встаем не рано. Я даже сама раньше готова встать, чем Хана, она предпочитает долго валяться и обсасывать меня:)
В общем, сильно усталой себя не чувствую - благодаря полету, перестала взваливать на себя все, не успевать и чувствовать угрызения - и стала спокойной и прекрасной!
Составила примерно БНП, а тут выходные, хочу попробовать его уже!
Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели.
Цели придают пашей жизни смысл и содержание.
Если у нас есть к чему стремиться, кажется, что стрессы и напряжение жизни совершенно исчезают. Они превращаются всего лишь в препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы достичь своей цели. Вот почему я советую всем «метод кресла-качалки».
Это очень простое упражнение, во время которого вы представляете себе, что прожили всю свою жизнь и теперь сидите в кресле-качалке и размышляете о том, как вы жили и чего достигли. О чем вам было бы приятно вспоминать? Было ли что-то такое, чем вы гордитесь? Какие отношения с людьми вам удалось создать? И, что важнее всего, когда вы сидите здесь, в этом кресле-качалке, — каким человеком вам хотелось бы быть?

Упала я. Немножко приболела на выходных, немножко новых зубов у ребенка, немножко расслабилась и отпустила ситуацию - и все, лежу, крыльев нет :(
Поэтому отстала от взлета, но быстро взяла себя в руки! Сейчас делаю все шаги, только отчеты с опозданием.
Для выхода из ступора использовала метод авральной уборки - помогло хорошо! Наконец, прочувствовала прелесть работы с таймером.

Многие fly-заповеди уже прочно вошли в жизнь, это радует, некоторые еще требуют работы и заботы. Самое долго приживающееся почему-то - это время на хобби, на себя и баловство.
А вот что радует в системе - это какая-то появившаяся естественность! Новые шаги как бы следуют сами собой из предыдущих, не нужно себя ломать.
Можно сказать, что у меня все это отлично получается! Единственное, на каждый шаг у меня уходит не день, а больше.. зато эффект сильнее!

11 заповедей FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
Ну, кроме выходных, - в общем получается, но пока что не совсем на автомате. Держу раковину в чистоте и держусь за эту раковину! Когда дом кажется запущенным, просто мою раковину - и полетели!
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
Иногда совсем не хочется. Но эта рутина прочно вошла в мою жизнь! Очень удобно.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. Да!
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. Правильно. И fly-джентльменов касается!
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. Осталось и детишку научить:)
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! Это дает четкость действия и быстроту, связано с попытками "жить мгновением".
7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

“Еженедельный час уборки ” (ЕЧУ). В переводе, близком к оригиналу, это звучит как «Час благословения жилища».
Еженедельный Час Уборки - именно столько времени, согласно fly-системе, потребуется, чтобы дома было чисто. Вот в чем цель постоянных хоз ухищрений и хитростей.
Я традиционно убираюсь в пятницу, чтобы встретить Субботу в чистоте. Правда, трачу на это гораздо больше времени и сил.. Теперь по-новому:
Пн - плита, раковина, фаянсовый друг. И подмести (20мин)
Вт,ср,чт - уничтожение ХС на корню, раковина в чистоте, мусор - вон!
Пт - подмести и помыть полы везде, сменить постель, протереть зеркала, обновить все поверхности (40мин)
Ощущения от системы самые хорошие, главное - не запускать процесс! Тогда крылья растут равномерно:)

Четвертый секрет Истинного Счастья — сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.