Тазовое дно стало лучше

После родов долгое время было явное "провисание" тазового дна. То есть я чувствовала, что влагалище проваливается как-бы и находится слегка ниже своего нормального положения. Иногда это мешало.

А еще чувствовалось, что кишечник выпирает в полость влагалища (не насквозь, конечно, а просто вминается в него)

Плюс была такая проблема: если чихнешь, велика вероятность описаться.

Так вот, вроде все это проходит, сейчас заметно лучше. Ничего не делала, после родов 1 год и 10 месяцев.

Поначалу пыталась делать упражнения кегеля, но не особо, я всегда о них забывала, расстраивалась, когда упускала мочу, вспоминала, делала упражнения день-два и опять забывала.

В общем, по итогу само улучшается