Окей, я добралась до точки назначения, в пути провели 16 часов (с остановками на поесть и погулять), с нами собака и младшая. Старшая в этот раз к бабушке не поехала, потому что работа.
У меня довольно большой живот для этого срока, и так себе кровообращение, что делала, чтобы облегчить себе дорогу.
1. Купила чулки 2 ст. компрессии, надела утром лёжа перед поездкой и не снимала.
2. Позиция полулёжа, ноги выше головы (пришлось их на приборную панель задирать).
3. Периодически упражнения "носки на себя-от себя", так включаются мышцы голени, и кровь качается продуктивнее.
Сразу скажу, что первые шесть часов ехала без этих упражнений и как результат, кольцо с пальца снять не смогла.
Остановились, побродила, потанцевала и потом уже про упражнения не забывала. Отек спал, кольцо начало сниматься через часа три.
4. Пить только воду, не есть соленые снеки.
Мои всю дорогу чипсами хрустели, а я яблоками.
5. Ремень вниз под живот, и если начинается тонус, сразу две таблетки магния, а перед дорогой свечку папаверина на ночь.
6. Основное, наверное, это выходить из машины как можно чаще.
В итоге я хоть и устала очень, но справилась. И кольцо как индикатор отеков очень помогает :)
