Рига
Девочки , зависли на мне 3 лишних кг! Дочке 2 месяца, мы на ГВ, какие упражнения можно поделать? Диету я не соблюдаю, раз в неделю делаю 2-х часовой массаж тела. Кремами подтягивающими не злоупотребляю. Просто я слышала, что спортом нельзя заниматься, пока кормишь 
Что делать?
Маруся, на твой совет очень рассчитываю!
Жуковский
Мне врач не рекомендовала бассейн, пока грудью кормлю. Можно застудить... А пресс и холахуп - как 2 месяца после родов стукнет. Уже занимаюсь. Очень на массаж хочу (который антицеллюлитный, для коррекции фигуры), но пока не решилась - там же очень сильное воздействие, которое обмен веществ меняет. Хочу сначала тоже с врачом проконсультироваться или на ББ почитать, кто делал уже.
Москва
На массаж лучше пока не ходи, моя массажистка сказала, что антицеллюлитный массаж нельзя делать кормящим, если честно не помню почему, но могу уточнить когда к ней пойду!А вобще это очень очень больно и от него синяки))
Рига
А я не делаю антицеллюлитный массаж! Я делаю общий массаж, но основной упор идёт на спину: она у меня очень болела после беременности
Москва
Я сделала пару раз, но мне как то больно, поэтому сейчас хожу просто спинку мну))
Жуковский
Наверное, они там средства специальные сильные используют, которые нам противопоказаны. Ну и расщепление жиров, которые встраиваются в обмен веществ и влияют на состав молока, видимо. Придется подождать. А про ощущения я знаю, я уже проходила курс в прошлом году. Мне результат понравился, поэтому и хочу повторить. Кстати, больно было только первые два раза, аж душа в пятки уходила))) А потом ничего - даже пыталась расслабиться и получать от этого удовольствие.
Бровары
А я вроде знаю, что заниматься можно, только нагрузка должна быть не большая. Я пресс начала качать, когда малой был месяц. Сейчас думаю заняться посерьезней (без фанатизма). До лета хочу быть в форме. А то дрожит тело все, самой не приятно ..
Рига
Я когда пыталась пресс качать, у меня резкие боли в животе появились, как раз в районе матки. Поэтому я опасаюсь упражнений
Бровары
ого! а давно это было? может тогда еще плохо сократилась матка? Сейчас уже вроде достаточно времени прошло, что бы там все стало на свои места...
Санта-Круз-де-Тенерифе
Кто сказал, что нельзя спортом заниматься? Я с Алинкой в полгода пошла на шейпинг, занималась по 3 раза в неделю и прекрасно прокормила до полутора лет.
можешь спокойно идти на аэробные нагрузки - дорожка, байк, степ. Только нагрузки нужно правильно выбирать. Не до обморочных состояний.
Бассейн - можешь хоть уплаваться. Дома элементарно - пресс, холахуп. :)))
ЗЫ: если болит живот то к врачу! к врачу! Если врач скажет, что все хорошо - то качать по чуть-чуть. :)
Москва
у меня у самой 2 кг зависли и все, малышке уже почти 4 месяца.. я вроде и не ем много и упражнения делаю на пресс делаю.. все никах...
Москва
12;( но 10 сразу исчезло, а вот 2 так и сидят даже не шевелятся убираться!!
Москва
Мне тренер сказала,что самое оптимальное для кормящих женщин это пилатес. 
Я первый месяц на него ходила, потом скучно стало, но мышцы начинаешь чувствовать сразу))
Москва
Насть, я делаю массаж для коррекции фигуры, похож на антицеллюлитный..очень больно..но после каждого сеанса минус 2 кг..я сделала 2 раза, результат налицо)
