Подскажите , какие витамины пьёте ? Хочется какой-то комплекс хороший , я пила обычно комплексы только во время бер и кормления 😀 а сейчас просто хочется что-то попить для красоты и бодрости 😀😀 кто какие пьёт?
Лучший ответ
Москва
Ирина, вы это все с утра разом принимаете горстью или как-то делите в течении дня ?
0
10.12.2022
Ответить
Пенза
Victoriaaaaaa, витамин с, д3 утром пить, цинк можно и утром и днем без разницы, омегу смотря какую дозировку купите там может получится от 1 до 3 раз в день но главное в сутки 1000мг набрать. Л карнитин 2 раза в день пьется, Жень шень и элеутерококк только утром иначе не уснете)) горсть не получится т.к. частично таблетки/капсулы будут, а частично раствор)
0
10.12.2022
Ответить
Барнаул
В последнее время внешний вид мой меня перестал радовать. Лицо стало сухим, волос нарасчёстке побольше стало. Мне посоветовали капсулы Фамвиталь, они на два приёма поделены -утренние и вечерние капсулы. Это сделано с учётом биоритмов человека и что бы компоненты между собой лучше усваивались. У меня отличный результат -кож стала увлажнённая. это очень улучшает внешний вид. Волосы стали крепле, выглядят здоровей. Буду курсами пропивать капсулы эти.
0
21.12.2022
Ответить
Калининград
Комплексы покупные не пью, сама составляю.
Утром витамины группы б, днём железо+витамин С, на ночь магний + триптофан. Ещё хочу биотин добавить
0
10.12.2022
Ответить
Кемерово
для женской красоты и здоровья могу посоветовать новые (может и не новые, но я впервые попробовала их осенью) инновационные мультивитамины и минералы для женщин из серии эвалар лаборатория. Там огромный список входящих нутриентов биодоступной формы. подобные раньше видела на зарубежных сайтах.
0
24.12.2022
Ответить
Для энергии и бодрости пью Eazy-Fizzy Energy. В составе витамины группы В, кофеин и другие, нет сахара. По утрам вместо кофе отлично. Работоспособность выше гораздо, ещё силы остаются на тренировки вечером и домашние дела.
0
16.12.2022
Ответить
В коплексах много всего но дозировка низкие, поэтому толку мало будет. В зиму нужно омегу 3 пить 1000мг в сутки, д3 500-1000ме профилактическая доза, витамин с 1000 мг в сутки, цинк не менее 10мг в сутки. Это основные и для красоты и для иммунитета. Для бодрости можно ещё л-карнитин добавить или же Жень шень, элеутерококк (они в виде настойке будут или сиропа).