Кальций!

Здравствуйте дорогие кормящие мамочки подскажите кто-нибудь в чем кроме молочных продуктов много кальция и витамина д и эти продукты можно есть, если у ребенка лактазная недостаточность? У меня стали болеть все зубы, ломаться ногти, ломаться и выпадать волосы,а передние 2 зуба вообще стали щербиться Раньше никогда такого не было...Я пью витамины,но по-моему они не помогают. От любой молочки ребенка очень сильно крутит.Спасибо заранее за помощь.