настой и отвар
*Настой из плодов шиповника: 1 столовую ложку измельченных плодов положите в термос, залейте 250 мл кипятка и оставьте на 7-8 часов.
*Отвар из плодов шиповника: сначала шиповник отваривают в закрытой посуде один час, доливая, при необходимости, воду до необходимых пропорций, потом настаивают 12 часов. Пропорции -1 соловая ложка плодов на 250 мл воды.
на днях смотрела передачу с Малышевой. сказали,что вода должна быть не более 50 гр, иначе витамин С погибает - удачи))
