Занятия спортом дома
Вечер добрый всем. Пожизненно занималась с Синди Кроуфорд. Меняла\чередовала, но все вокруг нее. А тут открыла для себя Анну Куркурину! Девоньки, это просто бомба! У нее море обаяния, с ней комфортно и понятно. Много полезной информации дает во время тренировки. Трени короткие, поэтому можно хоть шт 5 на одно занятие подобрать. Или количество подходов увеличивать.
Мало того, я начала вести не только дневник питания, но и дневник занятий спортом. Чередую, планирую, кайфую! У меня колени больные (и не только колени), так теперь подбираю нагрузку так, чтобы избежать не комфортные для меня упражнения. На спорт иду с удовольствием и вообще не смотрю на время (раньше все посматривала и считала, когда закончится треня). Сегодня часа 2 оттарабанила. При условии, что раньше 45 мин стабильно занималась.
Вот здесь посмотрите справа фитнес-тренеры и Упражнения даны, их масса.
Напишите, с кем Вы занимаетесь с удовольствием и результативностью?
Всем скорейшего достижения поставленных целей! 