Высокая тревожность

Вы точно не одна такая. Меня по жизни и так накрывают тревожность с ипохондрией, а по осени так вообще🥴 ни витамин Д, ни успокаивающие штуки не работают. Считаю, что проблема лежит гораздо глубже, и как минимум без психолога её не решить. Пока нет возможности дойти до специалиста, спасаюсь тем, что по максимуму загружаю свой день, составляю огромные списки дел, чтобы времени не было о плохом думать. И проговариваю себе вслух, когда вдруг накроет, что все сейчас нормально, все как обычно, поводов переживать нет, ничего страшного сейчас не произошло, в этой ситуации нет ничего опасного, с ребёнком все хорошо, анализы у нас хорошие и тд. Или, возможно, мне тревожно, потому что сейчас плохая погода/шалят гормоны/давно не виделась с подругой и тп.

Я с вами😔... Витамин Д и магний меня немного спасает... Рисую, стараюсь больше гулять)скоро новый год и все эти новогодние хлопоты понемногу воодушевляют)

Элтацин под язык пару раз в день. Вы не одна такая. Солнца меньше, настроение поэтому такое. На ночь чай с мелиссой попейте. Ярких фруктов купите, если их есть не хотите, просто пусть лежат «на глазах», апельсины, лимоны - цвет радости🙂.