Я Вам дам совет, проверенный на собственном опыте. Чтобы избавиться от судорог в ногах надо вытянуть ноги и потянуть пальцы ног на себя, как можно сильнее. Судорога быстро проходит. И когда хочется потянуться в постели, то желательно потягивайтесь так.