Что же нужно при беременности?

Поздравляю! И добро пожаловать в наши ряды))) Фолиевую, если еще не начали пить (обычно ее за 2-3 мес до беременности рекомендуют начинать), то начните или же купите уже полный комплекс витаминов для беременных (фолиевая там уже должна быть). Я пью Минисан Мама, в нем дополнительно железо и биотин(и от анемии, и для ногтей/волос) Ну, и в первом триместре особо не усердствовать с физ нагрузками, бегом, скачками, лыжами и тп - дать яйцеклетке прикрепиться и начать развиваться. Имейте в виду - здесь не сохраняют!!! Пойдет мазня или что-нить в этом роде - выкидыш вам обеспечен. Здесь это "естественным отбором" считается. Ну и конечно, лекарствами /химией (краска волос и тп) не увлекаться - весь первый триместр идет закладка и развитие всех органов и систем малыша. А анализы у вас позже возьмут - всему свое время:)

Приобретите комплексные витамины для беременных. Я пила фемибион 1( в первом триместре) их в неуволе очень советуют. Там все витамины что вам нужны в первые недели. Кофе я пью каждый день в одной чашке и проблем нету ни с давлением ни с чем:) Анализы назначили перед первым узи кровь и мочу. А так на первом приеме взяли кровь на гемоглобин. Только сечас опять сдавала кровь и мочу и иду к врачу на приём. Тут так как в России и Эстонии с анализами не гоняют, если у вас нету жалоб и все хорошо.

В германии тоже все легко и просто. Анализов минимум, все сдается тут же в лаборатории врача, узи тоже там же в кабинете. Это оч радовало еще в первую Б. Беременнсть была не мука и не болезнь. В эту мучает токсикоз, изжога и слабость, что ваще :( врач ( первую Б вел другой врач, делал узи каждый прием) сказал, что узи делает только положенные - три за Б. Хреново :( тоже думаю, не платить ли и не делать доп- узи для спокойствия?! Про " несохранение" я в шоке. Интересно, у нас так же?! ...

Поздравляю вас! Анализы у вас возьмут как раз в те дни, когда будет скрининг. А так для себя можете попить фолиевую кислоту( она есть в аптеках). Наслаждайтесь и радуйтесь, что " беременность-это не болезнь". Поверьте, если будет что-то не то, врачи обязательно обратят на это внимание.

Обратите внимание на список продуктов, запрещенных или ограниченных при беременности. Обычно дают в неуволе брошюру, но если не дали, то вот он https://www.thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/suomalaisten-ravitsemus-ja-ruokailu/raskausaika/raskausaikana-valtettavat-elintarvikkeet Финский список отличатся от русского, советую руководствоваться именно им

Да вот на самом деле, беременность - не болезнь. Если ничего не беспокоит - чрезмерный токс, кровотечение, тонус, низкое давление (тьфу-тьфу) то, наверное, и паниковать не надо особо и образ жизни менять. Есть такая девушка - Алиона Хильт( русская, живет в германии,по запросу гуглится), она занимается фитнесом профессионально. И собственно сейчас на грани родов тренируется в зале, конечно с минимальными весами, и доктор ей не запретил, а наоборот настоял, чтоб не меняла сильно свой привычный образ жизни.Другое дело, что психологически как-то хочется себя больше поберечь, а не слушать свое шило в одном месте

Мы тут с вами, видимо, рядом где-то затерялись))) Первый поход к врачу оказался для меня очень неожиданным, вам хоть витаминки дали, а со мной собеседование было 30 минут, и тоже самое стиль жизни не меняй - на голове танцуешь,продолжай.Через неделю к врачу....прям хоть на родину возвращайся,к нашим мнительным врачам и я согласна на очереди)))Могу точно сказать, что магнезиум первостепенно надо начать принимать, если чувствуете усталость, слабость и ноги немеют,это железо которого всем не хватает.

С гимнастикой такой вашей активной быть аккуратнее - лучше даже тренеру сказать упражнения другие подберёт для вас. Я пила обычные мультивитамины для беременных - там все есть ;)