Как всегда готовлюсь к следующему рывку по своему бою с жиром!!!!!Месяц июнь для меня контрольный тк в июле я еду на море....купальник еще не купила тк по итогам моих похуделок будет ясно что мне покупать:бикини или скафандр
И так мое начало подготовки:
-Выпросила у своего папы велосепед на ДР(уже купила сама он дал денег)
-Купила утяжелители на ноги(и руки) по 1.5кг на 1конечность
В планах:
-Купить аминокислоты для востановления мышц
-Перестать есть сладкое вообще и еще больше сократить мучное(в идеале исключить)
-Пить по 3л в день
-........
Что касается упражнений
попробую
и включу еще упражнения вот этой девушки
Далее еще допишу
