Курск
С сегодняшнего дня на диете и занимаюсь дома фитнесом. На завтрак была гречневая каша без соли и масла, кофе черный. в обед тушеная капуста и салат из помидоров и огурцов. ужин творог и стакан кефира. крутила обруч 3 раза по 15 мин. занималась на фитболе. после контрастный душ,массаж ягодиц и бедер с антицеллютным кремом с помощью массажек и банок.(больно)
http://www.youtube.com/watch?v=FkvHN6YHHw8
Москва
Мила, так хочется взять пример))) но мой домашний бодифлекс закончился, не успев начаться( надо приучить себя заниматься при дочке.
Курск
тяжело это все конечно делать,выкраивать время. да и диета дома...это трудно. дочек кормить надо.)))в общем тренирую силу воли))
Москва
Ты такая молодец! Это, правда все нелегко. У меня на абонемент в клуб одна надежда. А разницы реально нет. Была бы системность
