kseniavolodinagv
Сегодня Всемирный день донорства человеческого молока 2021, поэтому мы с коллегами решили устроить флешмоб и рассказать о мифах о донорском молоке, чтобы как можно больше людей узнали о нем правдивую информацию. Ищите наши посты по тегу
А я развенчиваю такой миф: «Мама донор грудного молока должна сидеть на диете»
Правда: ВОЗ не считает необходимым, чтобы кормящие мамы придерживались какой-либо диеты. Согласно современным рекомендациям медиков у кормящих мам нет необходимости ограничивать себя в продуктах питания. Наоборот, питаться советуют разнообразно и вкусно 
По интернету путешествует множество списков разрешенных и запрещенных продуктов для диеты кормящих мам. Ни один из этих списков не построен на научных исследованиях и доказательной базы у них не существует. Совершенно беспочвенно мучиться чувством вины, если Вы не можете придерживаться какого-то из этих списков.
Также ученым не известны никакие продукты питания, которые бы делали молоко лучше, сытнее или жирнее. Нам не удалось найти никаких исследований, которые бы подтверждали, что от грецких орехов или куриного бульона молоко становится жирнее, а от чая со сгущенкой его становится больше, например.
Жирность, а также сладость, «водянистость» и другие параметры грудного молока не зависят от того, какие продукты ест мама.
Состав грудного молока каждой женщины уникален, и он меняется со временем, но грудное молоко всегда остается единственным вариантом естественного здорового питания для ребенка в отличие от неполноценной смеси для детей.
Существуют вещества из группы риска, которые проникая в кровь мамы и затем в материнское молоко, могут приводить к негативным последствиям у ребенка в случае его предрасположенности к аллергии. Если у самой мамы нет на эти продукты аллергии, то совсем убирать их из рациона не имеет смысла, но, возможно, придется подобрать индивидуальный режим их употребления. Универсального списка таких продуктов не существует, так как для каждой пары мама-ребенок все будет индивидуально.
По материалам сайта
Больше о безопасном бесплатном донорстве грудного молока можно узнать у
Фото профиля kseniavolodinagv
kseniavolodinagv
Источник: (Ксения Володина, консультант по гв)