Вычитала в журнале если делать наклоны каждый день в стороны и максимально низко наклоняться в стороны то талия будет уменшаться, первую неделю просто без рук потом с одной рукой сверху с каждой стороны и когда 2 руки подняты верх,начинать нужно о 10 наклонов доводя до 50-60 постепенно буду каждую неделю записывать результаты..может и правда поможет вернуть талию 61 см:))
Сейчас 72 см:(( после вчерашних наклонов болят мышцы)
Через 2 дня 71 см))
+ еще через 2 дня 70 см)
Через неделю -2,5 см и того 69, 5 см)))
Через 3 дня 68 см, на пути к успеху!!!
Иза лени в конце недели как и было 68 :((((( На этой неделе буду стараться)
В конце недели стало 67, я стала очень редко заниматься :((
Итог через 3 недель наклонов - минус 5 см!!!!!!Это тоже хорошо!!!!!
Сейчас 72 см:(( после вчерашних наклонов болят мышцы)
Через 2 дня 71 см))
+ еще через 2 дня 70 см)
Через неделю -2,5 см и того 69, 5 см)))
Через 3 дня 68 см, на пути к успеху!!!
Иза лени в конце недели как и было 68 :((((( На этой неделе буду стараться)
В конце недели стало 67, я стала очень редко заниматься :((
Итог через 3 недель наклонов - минус 5 см!!!!!!Это тоже хорошо!!!!!
