Войти
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

Руки Крюки

Anna
София, 18 лет 6 месяцев Москва

а гантели по сколько кг? тоже надо руками заняться (((

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Я взяла 2кг.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
и я взяла 2 кг))
мне еще жим лежа прописали))
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

А я пока не знаю как эти упражнения осилю с моим — то дыханием, надеюсь, что получится )

0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск

я вообще неделю уже не занимаюсь((( ленивая жопа я

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Я по жизни ленивая жопа )
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
смотрю щас видео. треня получается всего 7 минут штоли? 
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Ну где — то так, по 20 раз же всего по началу, потом можно увеличить.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
и как я поняла — это не только на руки получается)) пульс то подскочит))) 
надо попробовать — а то я тренировку с Джилл не успеваю утром делать
а ты как рекомендуешь — на голодный желудок прыгать? или нет?
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Вода — прыгать — углеводы ( не шоколад ))
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
я ж по твоей рекомендации углеводы почти убрала... 
вода с лимоном?
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
После тренировок единственное время, когда можно есть углеводы с высоким ГИ.  Например, овсянку. В течении 20 — 30 мин.
Но если ты еще худеешь, то белок. Омлет из двух яиц, курагрудь, творог около 200гр... протеиновый коктейль, выбор огромный.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
тоесть я попила воды — попроыгала — потом овсянку слопала и творога немного. и пошла работать так? 
на обед можно мяса с овощами. на ужин ? овощи? и творог допустим. 
кстати ушло у меня таки 4 кг)) теперь 68 вешу))) 
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
По моим советам? И при том легко ушло, скажи?
Можно и творог/овсянка, можно овсянка просто, можно просто творог грамм 200. На ужин белок желательнее углеводов. Лучше яйца/сыр/грудинка что — то из этого и чтобы тошно не было совсем салат смесь.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск

ну ушло довольно легко. и это я еще таблетки не подключала. не знаю пока что купить из термоджеников. 

творог я могу есть всегда и везде)) причем вес стал уходить именно когда творог добавила))

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Легко имею ввиду, что не звереешь, но при этом ограничения не хилые )
Я писала про термодженики. Их и бери. Не экспериментируй.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск

ну щас денег нет на лекарства. надо еще анализы на гармоны сдать

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

Ты сказала "не знаю какие купить" потому я так и написала.

0
28.01.2015

Это я ленивая жопа

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Мы вместе ленивые жопы, так и быть )
0
28.01.2015
Ленивая жопа это вайбер!
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Я его даже перезагрузила ( Ща включу/выключу
0
28.01.2015
Lenorka
Мишка, 16 лет 10 месяцевСерёжик, 15 лет 10 месяцевВалерия, 14 лет 2 месяцаАндрей, 12 лет 7 месяцев Москва
и я) Тоже руки единственная проблемная зона не считая отсутствующих сисек. Давайте вместе к лету приводить себя в порядок.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
не говори мне про сиськи(((((( это моя боль.... хочу силикон.
давай))) я стартанула с 72 кг — сейчас 68 объемы не мерила
0
28.01.2015
Lenorka
Мишка, 16 лет 10 месяцевСерёжик, 15 лет 10 месяцевВалерия, 14 лет 2 месяцаАндрей, 12 лет 7 месяцев Москва

Хочешь абстрактно или уже ищешь клиники и собираешь инфу про хирургов?

0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
нашла уже все. осталось взять кредит
только мне врач сказал сначала худеть — потом сиськи делать. дабы не выглядеть вообще жирухой с огромным бюстом. 
0
28.01.2015
Lenorka
Мишка, 16 лет 10 месяцевСерёжик, 15 лет 10 месяцевВалерия, 14 лет 2 месяцаАндрей, 12 лет 7 месяцев Москва
В Москве? Очень дорого?
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск

Балкизов Вячеслав Валерьевич 
вот этот доктор. он вроде хорошо грудь делает

0
28.01.2015
Lenorka
Мишка, 16 лет 10 месяцевСерёжик, 15 лет 10 месяцевВалерия, 14 лет 2 месяцаАндрей, 12 лет 7 месяцев Москва

а как цены? черкани в личку?

0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск
че в личку то)) 
260 000  - с весны будет 300 000
0
28.01.2015
Lenorka
Мишка, 16 лет 10 месяцевСерёжик, 15 лет 10 месяцевВалерия, 14 лет 2 месяцаАндрей, 12 лет 7 месяцев Москва
дык выше про стоимость спросила, ты проигнорировала, вот я и подумала, что не хочешь озвучивать при всех.
0
28.01.2015
Наталия
Вовусик, 13 лет 7 месяцев Красногорск

я на работе была — комп чето под вечер глючил не могла отправить ответ))

0
28.01.2015
Naty
Зая, 13 лет 3 месяцаЗайчонок, 10 лет 9 месяцев Яблонец-над-Нисой

а что именно тебе в руках не нравится, чтоб прям на пластику идти? 

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
У меня руки очень полные, ноги худые, живота совсем нет, а руки будто от другого человека прикреплены ко мне. Они всегда у меня не особо как тонкими были, но после второй беременности вообще атас.
0
28.01.2015

+1000 

как и у меня((

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Сеееестрааааа! ))))
0
31.01.2015
о

Да ето вселенская несправедливость((((((((

и идеальных ногах(((( такие руки((((((((

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
0
31.01.2015

я тебе свои покажу)))) как то))

ноги)))))) ниче такие)))) и коленки нибось острые )))) как у меня))))

Фото убрала

ну и... руки((((

(фото удалю как посмотришь. Маякни)

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

Юляяяяя, у нас с тобой одна фигура, вот прямо один в один. Офигеть просто! И точно как у меня руки "чужие" ...

0
31.01.2015

Вот-вот))) и я ж о чем))))

Так что СЕСТРА)))))) Давай ка вместе придумаем что с этим делать))))

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Ты знаешь и накачать их особо не вариант, низ худой, бедер как — таковых нет, будет как граненый стакан ... при этом у нас плечи — то блять не широкие, просто руки, мать их !
0
31.01.2015

не.. уменя вроде и плечи широковаты... 

меня часто убивал вопрос " а ты наверное плаванием занима/лась/шся?___)))))

Это при условии что я панически воды боюсь и плавать не умею((((((

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
А мне кажется, что не в плечах дело, не вижу я у тебя нас плеч, больше руки...

Это при условии что я панически воды боюсь и плавать не умею((((((.... СЕСТРААААААА ))))))

0
31.01.2015

а родинка на пузе справа есть?))))) СЕСТРА)))))

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Угу...и у меня. и у Фиры. Я уже в панике))))
0
31.01.2015

у моей бабушки)) у мамы была)) у меня)) у Вики ока еще нет)

0
01.02.2015
я по ходу... тоже ваша сестра!!!!!!!!! big_smiles_166.gif
0
08.02.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Тоже руки? Отвратительно когда там жир скапливается, я уже о пластике думаю, надоело(
0
08.02.2015
Я читала. Сходи на консультацию- потом расскажешь.....
0
08.02.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Угу
0
09.02.2015
Ло
Гонаивес
ааа у тебя руки, как у меня — ноги)))))) а руки зато у меня идеальные
но ноги.... 
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
А у меня идеальные ноги smiley-tongue-out.gif

как у нигерийского бегуна

0
28.01.2015
Ло
Гонаивес
в общем, нужны твои ноги, мои руки — и будет идеальная женщина))) впрочем, твои сиськи тоже не помешают)))
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Тогда еще твой рост добавим, мои волосы, можно в принципе волосы наши вместе, мои губы... че там осталось еще )
0
28.01.2015
Ло
Гонаивес
наши волосы вместе))))) можно менять по дням недели! у меня кстати губы тоже ничо:)) между прочим! 
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

Мы объединим губы с обязательной твоей улыбкой )

0
28.01.2015
Ло
Гонаивес
ооооо, об улыбке я и забыла:) получится бомба!)))) губы до ушей)))) 
0
28.01.2015
)))))))))) вот еслиб можно было меняться)))))))) big_smiles_162.gif
0
08.02.2015
Ло
Гонаивес
тогда было бы не честно))) так хоть что-то идеальное у каждой есть!))) 
0
09.02.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Мне только с лицом повезло хирург хороший попался)))
0
09.02.2015
Ло
Гонаивес
хорош прибедняться))))) 
0
09.02.2015
ООоооооооо
Руки((((((
Мой бич....
мой крест....
Не знаю что за гены по папе(((( но по маме у всех с руками все ок((((
а у меня......
вот вешу я 60 кило. И попа 93см. и ноги вродебы и ниче. и живота вроде бы нет... Но руки.......
у знакомой при весе 85кило и попы 110см руки на 3 см меньше моих((((((
 у меня верх и низ вообще как от разных  людей((
как то помню пришла в зал,(еще до Б) и сказала тренеру- "давайте с  этим что то решать, иначе  пойду — обрежу!"
Ну ничего не решилось.. и пока ниче не обрезала (ну и денег нет н и я же сцыкуха...) верю может в чудо какое то по усушке плеч и рук)))))))  Давай Фи)) первопроходец! Сделай их! 
(а по поводу шрама.. может можно ограничится только липосакцией и кожу как то подтянуь чем то?)....
Эх руки((((
Лучше бы жопа((( чем руки(( (ну это чисто мне так_)
0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Липо нет!!!!!!!!!!! Я делала, говно, еще хуже стали. 
0
31.01.2015

от же.. а я морально в крайнем случае на липо была готова....

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Короч, жди. Я все сделаю потом расскажу тебе. 
0
31.01.2015

делай) 

а контрастный душ ты практикуешь? вообще? говорят кожу хорошо собирает он..

0
31.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Да блин, мертвому припарка ( и на душ шарко ходила ((
0
31.01.2015

то то я смотю месяц поливаюсь(( а толку ноль(((

0
31.01.2015
Айгуль
Самира, 15 лет 7 месяцевУмар, 12 лет 11 месяцевМалика, 10 лет 8 месяцев Москва

блин, для меня ты идеальная.

Хотя бы показала свои проблемные руки...

А у меня слабое место живот, никак не могу от него избавиться. Все таки, ленивая попа я. Хочу все есть и чтобы все не поправлялось.

Не по теме: от живота что посоветуешь, или кого? в нете поищу.

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
У меня просто характер хороший )

Waist training дает хорошие результаты при постоянном ношении. 

Покажу руки обязательно, мне бы еще сантиметр найти, чтобы их измерить )

0
28.01.2015
Айгуль
Самира, 15 лет 7 месяцевУмар, 12 лет 11 месяцевМалика, 10 лет 8 месяцев Москва

спасибо, мой коуч! посмотрю.
0
29.01.2015
Zhenja
Ника, 14 лет 6 месяцевЗахар, 12 лет 11 месяцев Москва

Посмотрите программу плоский живот от Джилиан. Помогает) в совокупности с диетой, плюс контрастный душ ежедневный, плюс я мажусь полгода кремом коллистар для живота, тож вроде неплох) больная тема, все бы ничего, только с животом вечная борьба)

0
28.01.2015
Айгуль
Самира, 15 лет 7 месяцевУмар, 12 лет 11 месяцевМалика, 10 лет 8 месяцев Москва

Женя, спасибо. поищу ссылку.Живот вечная проблема. Хочется и в 35 выглядеть стройной и молодой. Но лень, моя, мне проходу не дает. После второго вообще разленилась.

0
29.01.2015
KitKat
Сыночек, 13 лет 11 месяцевСынок, 9 лет 1 месяц Мурманск
У Марины-Мандарины,она наверное есть у тя в друзьях,есть пост про ее борьбу с икрами-столбами,мне кажется и с руками можно поступить по такому же принципу, почитай попробуй может получится)если нет то я скину ссылочку,но помоему я ее видела у тебя в коментах.
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Посмотрю обязательно, но насколько мне память не изменяет, у нее все на большую выносливость рассчитано, а я заниматься практически не могу, дыхание не позволяет. Иначе я давно уже была бы тростинкой, это я так себя успокаиваю :))
0
28.01.2015
KitKat
Сыночек, 13 лет 11 месяцевСынок, 9 лет 1 месяц Мурманск

ну я думаю бегать по 5 км на дорожке ради рук не придется))Там другой принцип: нужно максимально загрузить мышцу и не давать ей отдыхать ни дня,чтоб не разросталась,а наоборот объемы уменьшались и становился красивый рельеф))

У меня другая проблема сало на жопе(((вот хоть убейся все худеет кроме жопы... Ну ниче я себе дала установку к лету добью ее)

0
29.01.2015
эх.....  если б сало на жопе... а то  все в руки-плечи..... и спина.....ну и живот...(((( а жопа как от другого человека..... 0039.gif
0
08.02.2015
Mammy SA, та самая )))
Ше, 18 лет 3 месяцаФил, 34 года 10 месяцев Большие Уки

Я эту борьбу проиграла. Как сказал Миланов (земля ему пухом!) "Наследственность не переиграешь!"...

Брахиопластика. Никаких проблем )))

0
30.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

Блин, точно, наследственность, вот у моей мамы тоже самое.

Останавливает шов. Такой длинный(

0
30.01.2015
Mammy SA, та самая )))
Ше, 18 лет 3 месяцаФил, 34 года 10 месяцев Большие Уки

Мазала Лиотоном, потом Контратубексом. Сейчас его почти не видно.

0
30.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

В Москве делала?

0
30.01.2015
Алена
Даша, 19 лет 11 месяцевКира, 18 летЕва, 8 лет 7 месяцев Владимир

Ого, труд предстоит нелегкий, видимо...

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат

Да, пздц ) главное не сдаваться )

0
28.01.2015
Алена
Даша, 19 лет 11 месяцевКира, 18 летЕва, 8 лет 7 месяцев Владимир
я в тебя верю!))
0
28.01.2015
Zhenja
Ника, 14 лет 6 месяцевЗахар, 12 лет 11 месяцев Москва

Какая ты молодец, завидую твоей силе воли) я срываюсь постоянно)

0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Я тоже срываюсь, не постоянно, но бывает... мне пора смириться, что у меня 3 детей и вот уже так получилось, что худой мне быть не суждено, а не хочеЦЦа )
0
28.01.2015

а чего у тебя с руками?
0
28.01.2015
Fidan
Daisy Duck, 24 года 10 месяцевMinnie Mouse, 15 летMickey Mouse, 12 лет 2 месяца Сонсонат
Толстые )
0
28.01.2015
вариантов у рук нет!
0
28.01.2015
Ешь, молись... худей :)) Plus Size

Похожие записи