Решила поделиться кусочком себя)) 
Есть у меня две черты. Первая: иногда, периодически, «редко но метко» меня распирает что-нибудь творить, что-нибудь эдакое сотворить новое)) И вторая черта: я ничего не умею творить. Точнее может и могу, но чуть-чуть. 
Я рисовала лет в 13-17, даже самоучитель купила «Рисуем лицо и тело человека», я декорировала рамки для фото, старый железный стул для игры на фортепиано (всё в том же возрасте). Переделывала одежду и стены в комнате. Позже я пыталась учится вязать - ну да, связала один шарф за полгода, на этом закончила. В общем потребность в творчестве есть, иногда острая, буквально необходимость (душевная).
Так вот, сегодня рисовал у меня ребёнок красками, показала я ему, что можно смешать их и что может получится. Ну обычное такое рисование каля-маля двухлетки. Но после этого у меня «засвербило в груди», творец проснулся и сказал «хочу сотворить». Уложила я спать мелкого и пошла на кухню «малевать»))
Надо сказать рисовать красками я в общем-то не умею, ну там правильные мазки, свет, тень… но красить я люблю)) на работе в «чудесные» субботники я часто вызывалась красить территорию, и если бы не запах краски, то было бы мне вообще кайфово чудесно.
И понимая насколько важно прислушиваться к своим потребностям, я стараюсь не упускать этих «сигналов» и давать волю чувствам. Вот я и дала)) Без всякого замысла, с «пустой головой» отдалась краскам, воде и кисточкам. Скажу честно у меня такое бывает крайне редко. Даже в пору обучения, когда надо было испытывать арт-техники (и не только арт) на себе мне не удавалось полностью выключить разум, логику. Но здесь и сейчас я безо всяких усилий отключила мозг и минут 40 была … Где я была? Вроде на кухне, но и в красках. Мне хотелось смешивать, добавлять, разбавлять, снова перемешивать, наблюдать как один цвет заходит в другой, случайно (я напомню, что я не в курсе, как это делается, не владею художественными техниками), а потом замечая закономерности делать мазки намеренно в том месте, где хочется «разбавить» и «добавить».
Вначале не могла остановится, всё красила и красила, жадно без остановки, и получилась «каша», потом почти сухая кисть - тоже опыт, интерес, как можно, что будет без воды. Пережила, но потребность осталась. Потом новые краски, гуще, больше, смешиваются, переходят друг в друга, вот уже пошли ассоциации - стихии, эмоции, настроение…
Только спустя несколько минут после завершения я задумалась и начала анализировать: почему смешивать? Откуда такая потребность? Я всегда стремлюсь раскладывать всё по полочкам, структурировать, отделять главное от второстепенного. А здесь хаос. Но мне кажется я поняла: последнее время меня мучают разнообразные мысли, вопросы, из разных областей жизни, они все примерно равнозначны, нет одной проблемы, занимавшей бы всю голову. Их много и они одновременно, вот и смешиваются, и не могу их систематизировать, как привыкла. И раз я не могу пока их структурировать, мне важно это просто пережить (не пережить в смысле переждать, а пережить как процесс - переживание), прочувствовать. И после того, как я позволила себе пережить этот процесс стало как-то спокойно, умиротворённо даже. Краски стали предметным (реальным) выражением внутреннего переживания.
Конечно это бессистемно, нерегулярно, и «без присмотра» терапевта)) поэтому не может называться терапией в полной мере. Но если возникает потребность, полагаю нужно прислушиваться к «порывам души» и давать себе возможность их реализовать. Рекомендую: творите не ради результата, а ради процесса!
