Зеленый чай.
Врачи советуют: пейте больше воды. А знаете ли вы, что единственный, кроме простой воды, напиток, который вы можете пить в совершенно неограниченном количестве - это зеленый чай (разумеется, несладкий!). Зеленый чай - напиток настолько здоровый, что перечислить все плюсы от его употребления в рамках одной интернет-страницы невозможно, поэтому мы выбрали только самые важные.
Листья зеленого чая собирают молодыми, поэтому в них содержится до 40 % полифенолов, в то время как в черном чае, листья которого собирают позже, полифенолов только 10%. Полифенолы - сильнейшие антиоксиданты, которые знамениты тем, что значительно снижают риск появления рака груди, простаты и желудочно-кишечного тракта.
Зеленый чай – природный антисептик, который снимет раздражение и зуд. Попробуйте намочить в зеленом чае ватный тампон и промокнуть им воспаленные прыщики, солнечный ожог или припухшие веки. Но это еще не самое главное, зеленый чай показал свое чудодейственное влияние на замедление развитие рака кожи, вызванного избыточным пребыванием на солнце. При нанесении чая на кожу и при принятии его внутрь развитие раковых клеток тормозилось.
Поддерживать здоровое кровяное давление (то, что ниже отметок 120/80) и снизить риск сердечно сосудистых заболеваний гораздо проще, употребляя зеленый чай. Выпивая всего полчашки в день, вы снижаете риск гипертонии почти на 50%. Причина - все те же полифенолы: они помогают содержать кровеносную систему в порядке, поддерживая здоровый уровень холестерина в крови и снижая воспалительные процессы в сосудах, венах и артериях.
Интересно и то, что, хотя в зеленом чае кофеина по сравнению с черным чаем в три раза меньше, он снабжает организм таким же количеством энергии и также повышает уровень внимательности. Дополнительным плюсом является то, что кофеин в слабой дозе не провоцирует резкие смены настроения и упадок сил после окончания срока его воздействия.
Так что пейте зеленый чай и будьте здоровы!
