питание.

Я за месяц поправилась на 3 кг, но чувствую себя хорошо. Столько неприятного пришлось выслушать от своего гинеколога! Начала пугать меня сложными родами о большим ребенком, в карточке написала избыточный вес!!! Хотя сама такая тетя килограмм 120 точно!

А я как увижу что много набираю, так корректирую питание и 1-1,5 кг сбрасываю. Потом не набираю. А как отпущу, так сразу весы зашкаливать начинают:) Я вообще очень склонна к полноте и упускать моменты нельзя. Потом так сложно возвращаться.

После того, как Г сказала, что я много набрала (за 2 нед 1,5 кг) я задумалась, о том, что я ем и как я ем. Теперь я пересмотрела своё питание и кол-во выпитой воды в день. Записвываю всё в дневник. Эти1,5 ушли, жидкости в организме стало меньше. Вес стоит на месте, чему я оч рада )) Ем 5 раз в день, через 3-4 часа, совсем маленьке дозы. Всегда сыта и довольна.

Присоединюсь к Лене. Не знаю, кто как, а я вес набираю моментально на хлебе, булках / бутербродах и конфетках...Причём именно моментально - съел булку и получил её завтра на попе))) Так что стоят у меня конфеты "Мишка косолапы" - не больше 2-ха в день разрешаю (А так хочется!!!!), кусочков хлеба тоже не больше 3-х стараюсь и т.д.

А сколько у тебя исходный вес и сейчас?

меня тоже ругали в 1Б что много прибавляю и в итоге 22кг, сына родился 3100 а весь вес ушел за 1 мес, оказалось что бывают внутренние отеки которые не видно. Со 2м сейчас за 3 недели наброла 2,5 кг они на меня опять орать а я за 24 недели всего 2,7 прибавила

Согласна по поводу жидкости. Обратите внимание, сильно ли отекают у вас ноги под вечер. Если отекают - значит много воды пьете. Мне врач советовала еще делать раз в неделю разгрузочный день на кефире и яблоках. 

Сбалансированное питание...без жареного и сладкого и соленого! Есть маленькими порциями, но почаще...

Мне всегда говорили, что вес прибавляется из-за большого количества жидкости (еще бы, такое жаркое лето было). Я арбуз лопала каждый день!