Алексей Филатов "Теория и практика жиросжигания"
постыСначала хотела запостить в какое-нибудь специализированное сообщество, но потом решила, что тут побольше народу.
Это книга о правильном питании, Филатов написал ее на основе книги Тома Венуто "Сожги жир, подпитай мускулы". Суть проста, главное в любой системе питания это знать что такое - Белки, Жиры, Углеводы - так как именно умение правильно их сочетать поможет избавиться от лишнего жира, не причинив при этом вреда своему организму.
Муж мой в последнее время стал много внимания уделять здоровому питанию, но так как он еще и хочет при этом свои мускулы не растерять, ему все эти наши женские "не жри и худей"))) не подходят, иначе ни мышц, ни сил на тренировки не останется) В общем прочитал он эту книгу и мне подсунул, честно, я была удивлена каким простым языком она написана и как легко оказалось следовать рекомендациям!
В общем, мы переходим на здоровое питание, чего и вам желаем!)
Скачать книгу и почитать другие отзывы мужно тут