Москва
впечатлившись результатами Оли, той, которая Olalela87)))
пока по видео "пресс за 8 минут" 1 уровень. После Core в Физкульте это оказалось довольно просто, только последнее упражнение почти не дается... Буде тренировать!
Дома, конечно, заниматься не так пркольно как в клубе, меня наличие других людей очень бодрит, выкладываешься на все 100 чтоб быть лучшей. Но в клуб сейчас регулярно ходить нет никакой возможности.
Буду фотать свой живот каждую неделю, посмотрим, будет ли прогресс)
Новосибирск
Я тоже через 2 месяца начала,потом стал болеть низ живота.Спросила у своей гини-говорит нельзя первые пол-года после родов,так что аккуратней там)
Москва
я как раз в пятницу была у своей г и она мне сказала, что надо начинать качать)
Новосибирск
ну сколько врачей.....
Я ,если честно,тоже не дождалась полу-года и пошла в спорт-зал))))И от некоторых родивших слышала,что им в роддоме говорили сразу пресс качать ,чтобы матка сократилась))))Но я не очень представляю как первый месяц вообще тянет что-то качать)
Москва
это точно!) в первый месяц голову-то помыть - целое событие)))))
здорово что так быстро у тебя получилось с залом! мне до года ребенкина нечего мечтать даже, сидеть некому, а папа наш и так загружен по полной программе.
Новосибирск
у меня бабушка с нами моя жила-она хоть и старенькая,но бодрая старушка.Отпускала меня пару раз в неделю.Я месяца 2-3 походила,в тонус пришла хоть.
Москва
У меня было кесарево сечение, врач на второй день после операции в роддоме сказала,что можно начинать качать пресс уже в третий день после операции, но конечно не как до Б, потихоньку. И я начала качать на третий день, через боль по 10 раз 3 раза в день. Сперва качала только верхний пресс, потом с каждым днем усложняла. И вот прошло 2 месяца я каждый день выделяю этому 15 минут - это реально с ребенком даже, качаю верхнюю, нижнюю, боковые группы мышц пресса. За 2 месяца в животе я потреяла 15 см!!! И кожа подтягивается лучше! А болеть перестало где-то на 2 ой неделе! Так что все возможно. Для меня примером Хайди Клум, которая через 2 недели после родов дифилировала в белье Виктория Сикрет))) вот это сложно!!!! но как нам говорили в рд после естественных родов, особенно если не было разрывов-разрезов можно уже через 4 часа начать пресс качать!
Люберцы
Молодец!!!Удачи тебе!!!Я тож качаю прес, с ребенком на руках)) Его так укачиваю когда животик болит, и ему хорошо и мне животик подтянуть))) пришли мне ссылку на видио, может тож займусь))
Дмитров
а ссылочку не кинешь? я просто пресс качаю, но мне кажется результат не особо
Москва
Ксюш, удачи тебе!!! Я тоже занималась по этой программе, но меня на долго не хватило(((( дома не то...
Москва
ох, да, главное не сдаваться! велела мужу меня позорить в случае отлынивания)
Москва
здорово)))я тоже в процессе)))только с Джилл занимаюсь)))удачки!!!
