Мой муж - марафонец)
15 сентября он пробежал 42 км за 3 часа 49 минут!
Ох, как я горда - не передать!)
Он давно хотел пробежать марафон, но до этого решался только на 10 км (я об этом уже писала), да до нашей дачи от станции по 25 км примерно бегал. В этот раз Алексей был настроен очень решительно, а я, к своему стыду, не менее скептически) Ему я, разумеется, об этом не говорила, но не верила, что он осилит всю дистанцию, думала, сойдет км через 30 максимум.
Утро, по традиции, выдалось промозглым и дождливым. Старт был назначен на 8 утра, мы с Колей его, ессно, проспали)
Встали в 8.30 где-то и сонно поплелись на кухню варить кашу. Между делом я загрузила Endomondo, чтоб следить за передвижением мужа в прямом эфире, вот, кстати, фотка из инсты)))
В процессе приготовления, я вспомнила, что телеканал Москва24 выступил одним из спонсоров забега, решила посмотреть, не показывают ли там чего про нашего марафонца) Включила ТВ и обалдела! Все утро на канале было посвящено именно марафону, в прямом эфире рассказывали о том как финишировали бегуны на дистанцию 10 км, показывали как бегут "наши", брали интервью у причастных и тд, тп. Так все это у них классно выходило, такой заряд позитива шел с экрана, что душа моя прям захотела праздника) Я забила на все запланированные дела и решила поехать встречать мужа на финише) Быстро собралась сама, собрала котеночка, посадила его в эрго и мы стартанули)
В Лужниках царила атмосфера всеобщего единения и радости! Повсюду усталые, успевшие уже финишировать, марафонцы и их группы поддержки, множество волонтеров, которые своими дудками и криками подбадривали спортсменов, всюду музыка, шары! Мы прибыли как раз вовремя
только успели получить ярко-желтый шарик, немного потанцевать под зажигательную музыку, поприветствовать бегуна, который всю дистанцию преодолел вмеcте со своим верным псом, как тут и папа наш показался! Как я орала!))) "Лешаааа! Молодец!!!" и что-то еще))) Только муж меня не услышал) Говорит, вообще уже в невменозе был к финишу, хотя с виду был очень даже бодр))) Из-за того, что я все время проорала, сфотографировать успела только спину)))
Ну а потом папа наш вышел к нам, мы его долго обнимали и поздравляли, потом кормили гречневой кашей с мясом от организаторов марафона, переодевали, забирали его вещи, а дома отогревали в горячей ванне, все-таки 42 км под дождем в сентябре - это вам не шутки) А вечером, оставив Колю с моей сестрой, пошли к друзьям, отмечать все радостные события того дня шампанским)
Ну и несколько слов от самого героя поста из его жж:
Первые километры плотность людского потока была очень высокой, бежали довольно медленно. Помня такую же ситуацию на майском полумарафоне, когда я на старте старательно преодолевал подобный затор зигзагами, а под конец еле волочил ноги, я изначально решил не рыпаться, и бежать в темпе потока, пока он немного не растянется.
Многие бежали группами по 2-4 человека, выстроившись в шеренгу. Обгонять подобные процессии было сложно, зато было интересно послушать народные беседы. Один парень торжественно объявил своему товарищу о наличие эрекции, кто-то (видимо из креативного класса) решил выделиться из скучной серой массы, и бежать дистанцию задом, к чему незамедлительно приступил и через пару метров чуть не грохнулся. Ну и т.д.
Километры пролетали незаметно, постепенно приближались небоскребы Сити. Ближе к отметке 5 км забег мы распрощались с бегунами десятки, они ушли с набережной направо, в сторону Садового кольца. Народ поаплодировал друг другу, покричали всякого дружелюбного вздора. Одним до финиша оставалось 5 км, другим – 37 :)
На Красногвардейском проезде я вспомнил о живущих здесь друзьях, незамедлительно позвонил, и поставил в известность. Было очень приятно махать друг другу руками – я им снизу, они мне с балкона на 4-м этаже. К сожалению, сфотографировать меня они не успели, но зато сделали редкий кадр улицы, по которой несколькими минутами ранее пробежал я.
Вообще, несмотря на не очень приятную для зрителей погоду, народу вдоль трассы было довольно много, многие стояли с плакатами, ободряли нас, кричали всякое. С интервалом в несколько километров встречались специально обученные волонтеры с барабанами, трещотками и т.д.
После десятки каждые 5 км вдоль трассы располагались пункты питания, где выдавались бутылки с водой, сок, нарезанные бананы и еще что-то. Я старался пить на каждом пункте по 250 мл жидкости, т.к. обезвоживание – это что-то с чем-то. Кроме того, с собой у меня были энергетические гели в маленьких пакетиках, которые я употреблял перед пунктами с водой, чтобы потом запить. Все это, понятно, на ходу.
Первый серьезный подъем по улице 1905 года был успешно преодолен, выбежали на Красную Пресню, я решил для разнообразия послушать музыку, так бежать оказалось еще веселее.
На Садовом я провел выдающийся отрезок: 6 км бежал как метроном 4:51-53 на километр, далее начались подъемы и темп немного упал. Вообще я планировал в cреднем бежать 5:15-5:20, и пройти всю дистанцию в пределах 3 часов 50 минут.
Самое сильное визуальное впечатление было получено на Садовом кольце, на подходе к зданию РИА Новости, хотя красоты там особо нет никакой. Широченный и пустой Зубовский бульвар, серое небо, серый асфальт, здоровое серое здание РИА и растянувшаяся толпа бегунов, все бегут в одну сторону - словно картина из какого-то зомби-апокалипсиса. Подходящая картине музыка усиливала визуальное впечатление :)
Отрезок с 21 по 30-й км. особо ничем не запомнился, я просто спокойно бежал. В какой-то момент решил на время выключить музыку, чтобы послушать, что происходит вокруг, да так больше ее и не включал. Состояние было нормальное, хотя понемногу начала накапливаться усталость, и ступни стали побаливать от ударной нагрузки, но это ерунда.
Визуально уже как-то ничего особо не впечатляло, хотя конечно бежать посередине Тверской к Кремлю было необычно :) Далее был самый жесткий подъем - с Тверской к Лубянской площади, но мысли о Железном Феликсе настроили меня на покорение этой заключительной вершины дистанции.
Официальное фото со мной на этом участке.
Еще немного - и я добрался до отметки 32 км., после которой, как я думал, жизнь окончательно наладится :) До финиша всего 10 км., несерьезная дистанция, я столько бегаю через день, просто для хорошего настроения ))
Собственно, так оно и было – жизнь действительно наладилась… на время. Некоторое время после 32 я бежал, широко улыбаясь, ощущения были прекрасные. Видимо, это был тот самый runners’ high, когда организм производит эндорфины в промышленных масштабах. Чувствуешь волны затянувшейся эйфории, и все у тебя прекрасно. Выбежали на Кремлевскую набережную, 34 км., полет все еще нормальный
Только что был пункт питания, поэтому столько мусора. Вообще, до 30 км народ старался бросать все примерно в одну кучу, многие добегали до урн, но тут уже было пофиг, не до красоты улиц!
На 36-м километре меня догнал какой-то бывалый марафонец, мужчина, лет 45, мы разговорились. Сообщил, что бежит 17-й марафон в жизни, я ему сказал, что я на этом празднике жизни в первый раз. На что он мне объявил, что бегу хорошо, на 3:45, для первого раза здорово. Было приятно. Правда, он тут же пояснил, что марафон начинается только сейчас. Я это понял так, что на заключительном отрезке уже надо выложиться, не экономя сил, но вскоре выяснилось, что имелось в виду, видимо, несколько другое.
Общительный марафонец двинулся вперед, а у меня не прошло и километра, как жизнь неожиданно дала трещину. Это произошло после отметки 36 км. Просто вдруг раз – и ноги ниже колен просто одеревенели, и бег превратился в мучение. О том, чтобы правильно ставить ноги дальше речи уже не шло, бежал, как мог. Вместе с тем, общее состояние было более-менее, правда начинался озноб и появился странный привкус в гортани во время вдохов. Скорее всего, это был результат некоторого обезвоживания, хотя воды пил довольно много.
В таком вот состоянии я подбегал к Лужникам. Темп прыгал +/- 10, а то и 20 секунд на км., и даже мысль о том, что конец близок не особо воодушевляла. Пробежал через ворота, где стартовали бегуны на десятку почти 4 часа назад. Вместо надписи «Старт» там уже красовалась надпись «до финиша осталось 1 км. 395 м.». Не сказать, что это сильно меня обрадовало, скорее я испытал отчаянье – ведь стадион-то уже виден совсем рядом! Сейчас удивительно, что новость о таком смешном расстоянии может так подействовать. Ведь 1.5 км – это вообще ни о чем, какая же сильная трансформация сознания у человека происходит после длительной нагрузки. Еще, помню, очень хотелось съесть банан. В голове мелькал то образ банана, то известная фотография с президентом Обамой :)
Некоторое время я еще бежал, но в итоге не выдержал, и перешел на шаг, чтобы хоть немного привести ноги в порядок перед стадионом. Выяснилось, что идти не намного проще, если не сложнее )) Деревянные ноги с удивлением восприняли новый тип движения ) Какой-то парень в одних шортах со снятой футболкой в руках обогнал меня, издав полукрик-полустон, как бы говоря «да, брат, мне тоже трындец, но я бегу». Отпустив его метров на 30, я собрался с силами, и снова побежал. Догнал парня, издал ответный вопль, и убежал дальше.
Чем ближе к БСА, тем больше стояло по бокам дорожки зрителей, на последней сотне метров людей было уже очень много, все кричали, дудели, хлопали. Наверно только это не дало мне повторно перейти на шаг, ибо я был уже совсем на пределе. Там меня встречала и болела за меня жена с маленьким сыном, но к сожалению я их не заметил.
Вбегаю на стадион, мысль в голове только одна: ну где же финиш!? Бегу по стадиону, ничего не соображая. Многие говорят, что их распирали чувства о того, что они бегут по той же дорожке, по которой еще месяц назад бежал Усейн Болт и другие лучшие легкоатлеты. Я думал только о том, где же долбаный финиш. И тут я заметил сначала отметки 250, 200, 150. Они на меня надвигались удивительно быстро! А потом взгляд наконец остановился на воротах финиша.
Ну и все, добежал. Прошел вперед, кто-то сказал мне «падай», я упал. Немного пришел в себя, созвонился с женой, доложил, что жив, оказалось, она в курсе и видела меня минуту назад ). Сделал несколько кадров на стадионе, встал и пошел прочь ) На выходе встретил того парня без футболки, улыбнулись друг другу.
У раздевалок организаторы оборудовали целый лагерь, где можно было съесть гречневую кашу с мясом и попить чай или кофе. Главный недостаток в этот день был один – произошел облом с традиционными памятными медалями, которые выдают всем участникам подобных массовых забегов. Говорят, где-то на таможне застряли, получить можно будет через неделю, но конечно эмоции при этом будут уже совсем не те.
Лужники
Трекинг эндомондо
Так я себя позиционировал после марафона
А так чувствовал
В общем, девочки, я зафанатела!))) Может когда-нить и я пробегу хотя бы 10 км в общем забеге)))))) и мне тоже дадут медаль)))
