10 лет

Позорная капитуляция)))

Ну и правильно! Спорт должен приносить удовольствие! А у тебя и так идеальная фигура, не за чем тебе так себя изнурять!
12.03.2014
Перешла на ДМ, снова кайфую!))) не сказала бы, что ее третий уровень сильно легче инсанити, но зато длится всего 30 мин, я их спокойно выдерживаю) спасибо!)
12.03.2014
Ксень,у тебя суперское тело,просто поддерживай его,мне ли тебе советовать))
09.03.2014
Спасибо!)
09.03.2014
Ксю, не расстраивай меня! Для меня и сейчас не легко, но приятно, хочу сказать! Мышцы болят , но боль приятная! А джил...мне не ронравтлась
08.03.2014
У тебя сейчас какая неделя?
08.03.2014
Третья еще! Но мне нравится!! И стимул был! Твой реальный результат!!!
08.03.2014
Инн, ниче не буду говорить) может у тебя все получится!
08.03.2014
В любом случае, ты- молодец!! И твой результат великолепный! И он меня подбадривает! И пусть джиллиан тебе понравится больше, чем мне))) и жду дальнейших твоих отчетов.ты моя мотивашка!))) Спасибо!))
08.03.2014
Спасибо!))) Инн, а почему Джилл не понравилась?
09.03.2014
Мне не нравилось, что все однообразно! Каждый день одно и тоже! И занятия не сложные!Просто темп, от него и устаешь! Я делала только плоский живот или как оно правильно называется! Недели 2, наверное, выдержала и наскучило!
09.03.2014
Посмотрим в общем)
09.03.2014
Я тоже по Джилл занимаюсь, сегодня 6й день первого уровня 30-дневки) мне нравится! Конечно с шоном не сравнится. Джилл в удовольствие!
08.03.2014
Я думаю сразу со след уровня стартануть, расслабляться тоже сильно не хочется)
08.03.2014
Ты тоже 30дневный курс? Тебе, наверное, после 6 недель Шона Джилл покажется детскими прыжками)
08.03.2014
Я там три разных скачала, живот, 30 дней и нет проблемным зонам, наверное с последней начну.
08.03.2014
Мне кажется это та самая перетренированность. Вообще такие высокоинтенсивные тренировки рекомендуют не чаще 2 раз в неделю. Да и мышцам нужен отдых, и нервной системе. Мышцы растут не в дни тренировок, а в дни восстановления. Так что береги себя и тренируйся с умом, тем более нет лишнего веса, который надо сбросить любой ценой
08.03.2014
ага, я помню, ты еще в начале писала что каждый день - странно, но я надеялась, что так как прогу составляли профи, все пойдет, а-н нет, реально каждый день по часу для меня невыносимо трудно. сейчас уже трени три раза в неделю кажутся просто блаженством!))) я думала, может эти продолжить, только не на едежневной основе, но, мне кажется, не осилю все-таки... 
08.03.2014
Ну не знаю, я до конца отзанималась...
08.03.2014
очень рада за вас)))
08.03.2014
Осталось то всего 2 недели
08.03.2014
всего две недели?))) попрыгай, покажутся годом)
08.03.2014
Ксюша, у тебя суперская фигура))) когда начинаю лениться- захожу к тебе , смотрю .... И опять заниматься))) но ты права, надо чтобы в каф все было)))
09.03.2014
Сколько весит ваш мак?))) ТН Весна