Оцените, со стороны виднее...
Пашу в качалке 3 раза (иногда еще 1-2 раза просто кардио) в неделю пару месяцев, более или менее серьезно начала заниматься недели две-три назад, с адекватными весами, до этого разминалась немножко с легкими гантельками (если быстро загораюсь, быстро гасну, зная эту свою особенность, делаю так, а не иначе...)
3 разные тренировки в неделю на разные группы мышц. Сила+Кардио.
Правда, по питанию пока не могу себя дисциплинировать на все 100. Стремлюсь.
Фото под катом. Так себе фото, но разглядеть можно. Не могу сжечь жир на животе почему-то...( Как был, так и есть((
Руки и спину не показываю - смотреть там пока вообще нечего.
