Про спорт

Все эти 2.5 месяца я активно занималась спортом, периодами даже очень активно. Минимум 3 раза в неделю, а часто вообще каждый день, бывало и по две трени (силовая и кардио) в день. Джиллиан, Инсанити, бег пока погода позволяла, велотренажер...



 
 

 

Так как человек тупой , упертый как баран своеобразный), мне сложно просто взять, почитать блог или книгу умного человека, сделать выводы и заниматься как надо. Мне ко всему надо прийти через год самой) В общем, я открыла для себя вес!))) То есть раньше я занималась с гантельками по 1.5 кг и утяжелителями по 750 гр и смотрела, где там у меня мускулы растут и развиваются))) В Дмитрове сначала я купила себе гантели по 2 кг и утяжелители по 1.5
 
 а потом мне перепали 3 кг гантели отчима и я начала трениться с ними. 
 
И реально заметила результат! При чем довольно быстро! Ноги и задница вообще хорошо и быстро качаются у меня (или это у всех так?), а тут даже на руках какой-то намек на рельеф обозначился!

   
Но, при всем при этом, я жиртрест! Потому что жру я как и что попало сейчас. Если б я контролировала свое питание, при таком ритме тренировок результаты были бы гораздо круче!



 

Мне, конечно, хочется все свалить на дикси и пятерочку, в которых сложно найти нормальные продукты, а в области кроме них в основном ничего и нет в шаговой доступности... Или на отсутствие условий для приготовления пищи, напрмер сейчас у нас тупо нет плиты, только мультиварка пока... Но давайте смотреть правде в глаза, при желании можно сидеть на курогрудке и низкокаллорийном твороге, никаких сверхусилий не требуется. А я просто забила на этот момент. Вернее нет, я приняла сознательное решениежрать все подряд не гемороиться пока хотя бы с питанием. Во-первых потому что я с прошлого февраля держала себя в руках... не ограничивала во всем, а именно старалась питаться правильно, считала бжу и тд, а во-вторых с ремонтом этим и так много нервов и гемора, не хочется для огранизма дополнительного напряга. В общем пока у меня тут не будет нормальной кухни, а может даже тупо до Нового года я в свободном пищевом плавании) Как истиный жиробас буду тешить себя модным нынче словом "массонабор" и получать удовольствие от спорта) Тем более сил у меня реально поприбавилось!)))
 
 А потом снова на подготовку к лету!)))

Вот такой план!)