"Наши мамы так делали и ниче" и про принятие своих отриц эмоцийэмоций
Часто встречая подобные комменты, чувствовала их неприятие, такое, что аж плечи передергивались и не могла понять почему.
Или когда собеседник исчерпав доводы того, как мне необходим животный белок приводит самый ,как он считает, веский-да наши предки обезьяны были хищниками, тут я отвечаю-ну , значит, я точно произошла не от обезьяны. 
Или когда говоря про прикорм ребенку,про грудное вскармливание приводят в примеры тоже диких животных, а так же про кто мамонта должен убивать, а кто огонь поддерживать.
Все эти высказывания во мне постоянно вызывали дискомфорт.
И только сегодня,благодаря одному из диалогов поняла почему. Потому что во-первых,это снятие ответственности с себя. А во-вторых, оправдание себя. А оправдание -не есть созидание. Можно принять себя, а можно оправдать-это две разные вещи. И в -третьих это нежелание думать-"зачем придумывать велосипед,если он авно изобретен"-а ты уверена,что тебе подходит именно велосипед? Ведь ,если б все были довольны велосипедами,то навряд ли мы сейчас летали на самолетах.
На примере ребенка ,разбившего вазу -"да,он разбил вазу, это факт, да невнимательный- я его люблю ,невнимательного ,разбившего вазу, и надо подумать как научить его ходить спокойнее возле шатких предметов" или "он разбил вазу, но он не специально/ потому что ваза стояла на краю/потому что я попросила его быстро принести мне тетрадь и т.д , я его люблю" .
Есть разница между принятием и оправданием? Что есть продуктивнее? Здесь снова изворотливый ум может сказать "ага, ты же сказала, что любишь его разбившего вазу, но при этом думаешь,как научить его тому чтоб он не разбивал-значит ,ты его не принимаешь, а вот в случае,когда он уронил вазу и ты же поняла, что он уронил не специально /быстро бежал ,значит вот она настоящая любовь". Нет, дорогой ум, принимать ребенка с его ошибками,проговорив эти ошибки приводит к тому,что в следующий раз он их с бОльшей вероятностью их избежит, потому что он поймет свою ответственность, а опрадать-значит снять с него его ответственность.
Так получается и в работе над собой, над своими эмоциями и чувствами.
Не стоит запрещать себе гнев,злость, ярость,зависть,ненависть-потому что запрещая их себе-ты от них не освобождаешься, ты только сильнее их утрамбовываешь в себя во внутрь и потом рано или поздно они выстрелят и хорошо ,если это будет выстрел чиряком на попе,а если раковой опухолью?
Не запрещать,значит разрешать. А как разрешать? "Я злюсь/завидую/боюсь,да и че ? , принимай меня такой какая я есть". Или " Я злюсь/боюсь,это нормально,это инстинкты" , или есть продвинутые,которые уже знают,что большинство наших травм и соответственно реакций из детства "да, я злюсь/ боюсь , но это потому что мне родители не могли купить куклу с закрывающимися глазами три года, и свет на ночь выключали" -это все не принятие своих эмоций, а желание переложить ответственность за них с себя на других.
Принятие же своих отрицательных эмоций это когда ты во-первых уже в момент их существования их осознаешь-да, я сейчас злюсь/боюсь и уже в этот момент идти в них осознанно и до конца и прям осознавать свою злость(при возможности , если эмоции позволят, можно быстро выйти в другую комнату,чтоб дозлиться в одиночестве, ну или сказать человеку (чаще всего это близкий человек) "ох как же я сейчас зла/в бешенстве ", ну или самой себе это тоже сказать,чтоб прям осознано прожить это чувство в здесь и сейчас,насладиться им прям сполна).
Потом, когда первый шаг сделан и ты их осознанно прожила,тебе будет легче делать их анализ и понять течение этой эмоции, и самое главное корень. Поймешь ее первопричину,сможешь ее устранить. Да, возможно корень очень глубокий,но главное,ты его видишь,будешь постепенно прорабатывать и в итоге вытянешь-ты почувствуешь,что идет проработка по тому,что твоя злось будет становиться менее яростной, а потом наступит день и ты поймешь,что то,что когда-то доводило тебя до белого каления сейчас кажется таким пустяком.
И делая анализ опять же,ищешь не того кто нанес рану, а саму рану и мазь,способную ее залечить.И конечно, не обвиняешь же себя,за то, что получила это рану. Ведь , ты же если вдруг почувствуешь ,что заболела нога, задерешь брюки и увидишь порез,ты ж не будешь докапываться об какой именно куст порезалась и уж тем более не будешь себя ругать или оправдывать? Ты же просто скажешь "ой , блин, чем бы помазать, заклеить?"-это и есть принятие своих отрицательных чувств, эмоций...