Какие витамины пить после родов?
Посоветуйте пожалуйста 🙏🏻 Хочу укрепить волосы и ногти, а то совсем тонкие… И чтобы были разрешены при гв… Пью только омегу в данный момент. Спасибо))
Лучший ответ
Татьяна
Слышала, что лучше пить не комплексы, а восполнять конкретные дефициты,когда они есть. Я пью витамин D, биотин, железо, магний.
13.11.2024
Ответить
Nataша
Я бы рекомендовала едой восполнять и ничего дополнительно не пить. Проверила бы только железо и витамины В9 и В12. Тут просто риски передать ребенку дефицит железа. И наносила бы на ноги магниевое масло. Всё. Остальное - сбалансированное питание. Потому что еда лучше, чем витамины в банках, если нет жесткого дефицита.
13.11.2024
Ответить
Ольга
Nataша, даа, была бы ещё качественная еда, в которой достаточно витаминов и микроэлементов, так было бы вообще шикарно. Просто, когда тебе нужно отдавать ребёнку с грудном молоком все необходимое, и не "посыпаться" самой, ну реально сложно.
13.11.2024
Ответить
Nataша
Ольга, еда не так плоха, как по нее принято считать. Та же омега (полезная для ребёнка, а она не вся такая) в жирной рыбе содержится, но не в каждом витаминном комплексе омеги.🤷♀️ С D по новым исследованиям вообще вопросики, и он тоже в рыбе. И овощи не так плохи, как про них говорят.
13.11.2024
Ответить
Ольга
Витамин Д продолжить, магний (я пила с валерианой, что бы держаться эмоционально), железо (в зависимости от показателей крови), Мама Box гв.
13.11.2024
Ответить
Наталья
Пила тетралаб Пренатал (аналог Солгар). Можете купить Солгар Кожа, волосы, ногти. Они тоже хорошие
13.11.2024
Ответить
Нина Ластова
После родов сильно сыпались волосы, ломались ногти. Стала принимать комплекс "Для кожи, волос и ногтей" эвалар на основе органической серы МСМ, L-пролина, L-лизина, цинка и меди. Маст-хэв для красоты
24.02.2025
Ответить
Галина
Для ногтей лосьон Клавио отлично помогает. Для укрепления у них в белом флаконе
20.12.2024
Ответить