Сейчас выложу фотографии позиций, которые облегчают жизнь сильнобеременных.
Если под коленку подложить подушку,то лежать можно почти на животе, не придавливая его.
Если вы любите спать на спине, подушку можно подложить под правый бок или бедро, так уменьшится давление на полую вену, а соответственно и кровообращение.
Ну следующую картинку тож переводить нет смысла :)
Так же можно подкладывать подушки под коленки - очень удобно читать в постели таким образом.
А так мы отдыхаем и предупреждаем застой крови в ногах :)
Каждый день минут по 5 как минимум нужно находиться в этой позе.
Это очень полезная поза. Надавливая слегка на колени мы растягиваем внутренние мышцы бедра (хорошая растяжка очень поможет в родах)
А аот так нужно сидеть на стуле :)
