снова (

Протяженность диеты Протасова ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.

И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

суть предлагаемой диеты Протасова:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

Юль, я сейчас на диете Дюкана, с легкостью похудела уже на 2,5 кг за неделю. Все дело в том, что может тебе овощи не подходят. У меня есть знакомый, который якобы на диете на одних овощах-фруктах сидит, но только поправляется:-( Видимо, питаясь одной морковкой, можно набрать лишние кг.

Голодание-явно не твое

Я за первые 3 дня скинула 1,5 кг, знаешь, какой стимул мощный? И голода нет, и продукты мои любимые, и худею

Юля по моему голодание и энергия космоса это явно не твое, ну не сочетается космос с мороженым, как не крути

выбери себе другой метод, а то так и будешь вниз вверх, поголодал, гаелся, поголодал, наелся... тыж с мед образованием, знаешь же, что ничего в этом нет хорошего

про мотивацию, ну давай уже не гони!  как нет мотивации? если нет, то и нефиг голодать! Давай уже приводи свое питание в порядок! Марии нужна красивая мамочка, а не боченок с мороженным!

про куртку: ненавидишь готовые наклейки? вырежи сама из некрошащегося материала, да пришей! или розочки сделай, ты мне сколько крутых ссылок кидала? посмотри там что нить для украшения. или свяжи цветочки какие нибудь и пришей, или даже сделай несколько брошек, из фетра или те же цветы вязанные или тканевые и прикалывай ей каждый день новую на куртку, может понравится

и да, это не лечится! так что давай, займись профилактикой обострений!

Насмешила. Да, про отмерь и усидчивость, это как в зеркало гляжусь. ))))

Голодание не поможет поддержать вес в норме. Только сбросить. Но на фиг нужны эти качели?!

А про мотивацию... Пока сама не захочешь, ни фига не получится. Может и не надо, раз не хочется?

про похудение - главное систематика, по себе сужу. я похудела вот на 20 кг, но больше чем за год. зато привычки питания изменились совсем. сейчас продолжаю. надо еще хотя бы 10.

про рукоделие - план, четкий план. сначало это, потом это...

про куртку, моя тоже мерить не соглашается, шью/вяжу как есть, потом готовое носит.

как показывает опыт - лучше не париться) значит не твоё оно))) я бы нашла швею и камень с души упал бы сразу...КОгда интересно - ничто не остановит исполнение этого чего-то.

Про похудение. Как говорили мои учителя...если не можешь что-то убрать, то надо сделать наоборот  - подчеркнуть!

на холодильник фото с идеальной фигурой!

и больше гулять!

я уже до 45-47 похудела и есть не хочется в такую жару.

одни салаты и супчики овощные.

Беги за тестом!

В прошлый раз, когда ты вот так же похудеть не могла, оказалось потом, что Б))))

я тож не люблю эти апликации - но они помагают как ни странно............

а худеть давай уже к профессионалу.....раз самой не получается....... зайди на сайт здоровье на первом канале там у них счетчик есть как похудеть..........

Эх, Юльча! Не лечится, по себе знаю... Это волнообразное такое состояние. То всё могём, то ничего не хоца!

Ты что правда свитер тот до сих пор не довязала??? (шёпотом..)

пробовала чередовать белки и углеводы? а... еще секса много надо)

а вот остальное не лечится)сама такая же блин

это не лечится, все надо брать приступом, пинать себя... а жалко! себя, любимую, пинать то!