Войти
Мама девочки (3 года), планирую беременность Лондон

Для тех, кому небезразлична моя попа :)

41
Мама троих (19 лет, 9 лет, 9 лет) Саарбрюкен
Беги так медленно пока, как только можешь. Когда у тебя прибавится выносливость и окрепнут мыщцы, темп сам прибавится. Не забывай, что для сжигания жира эффективная интенсивность тренировки составляет 60% от максимального пульса (=бежать нужно медленно), всё что за эти рамки выходит является анаэробной нагрузкой и для снижения веса наименее пригодно. П.С.: и перестань баловаться этими кроссовками, купи обычные беговые!..
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
У меня есть обычные, эти круче :) Они же как сделают попу красивой!!!!!!!
0
17.01.2012
Мама троих (19 лет, 9 лет, 9 лет) Саарбрюкен
:)))) Юльк, попа от бега станет красивой! А эти кроссовки... не знаю... у меня сомнения... если конечно ты собираешься бегать дольше, чем 1 неделю:))))) Это дополнительная нагрузка на ступни, колени и позвоночник. Обувь- самое важное в беге. Ходи в них в свободное время, а бегай в нормальных:)
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
Со ступней нагрузка как раз снимается В обычных у меня болят колени, кстати, я тут немного напрягаюсь, прислушиваюсь к себе и не болят, вот совсем не болят. А в обычных правое колено после первого круга отказывается бегать
0
17.01.2012
Мама троих (19 лет, 9 лет, 9 лет) Саарбрюкен
Юль, раз уже чувствуешь колени, обязательно пересмотри технику бега! Перекат с носка на пятку- снимает больв коленях (из опыта!!! я год готовилась к поступлению в школу полиции). Кстати с носка на пятку перекат так же, когда мы бежим босиком. Босиком было бы самое лучхсее, но мы же не в лесу живём:)))
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
Ты знаешь, я всегда думала, что у меня колено болит из-за веса, теперь я легче, но и кроссовки сменила, и оно не болит вообще... но я ещё лечение проходила в ноябре, так что не знаю про это колено, может, оно выздоровело :)
0
17.01.2012
Мама троих (19 лет, 9 лет, 9 лет) Саарбрюкен
Думай, что выздоровело! И оно не заболит больше:)))) С коленями просто нужно уважительно обращаться, тогда они очень даже ничего работают:))))
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
:):):)
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
А в обычных просто ноги болят и все, у остальных мышц нет никакой реакции
0
17.01.2012
Мама троих (19 лет, 9 лет, 9 лет) Саарбрюкен
Я уверена, что в этих кроссовках ты почувствуешь реакцию в тех местах, где бы не хотела (повторяюсь: береги колени!!!!) Ещё посмотри статьи по технике бега. Это тоже важно!!! Если собираешься бегать на протяжении нескольких месяцев. У меня после бега ещё и пресс всегда болит. Это всё придёт, Юль:)))
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
Ну, пресс, то понятно, что болит, но вот попа! так приятно чувствовать что там что-то работает в ней )))))))) С коленями все ОК, это слабое место поэтому я о них сразу побеспокоилась а статьи читаю как раз :)
0
17.01.2012
Мама троих (19 лет, 9 лет, 9 лет) Саарбрюкен
Умница! Удачи тебе!!
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
спасибо :)
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 36 лет) Прага
Юль.... мне очень жаль вас с попой разочаровывать.... но пар месяцев назад у нас СМИ эти чудо кроссовки разнесли в пух и прах... Вроде особо они не помогают. Ходьба, само собой дело хорошее, но вот на практически пустой желудок( яблоко и грушка ?!) .... это ни мне ни твоему желудку , как видишь, не нравится. Ты посмотри в сообществе фитнес, но у нас советуют за часик до занятий что-то легкое углеводное схомячить. Мюсли батончик, например, я многда малюсенький кусочек ржаного хлеба с медом ем. Есть очень долго не хочется!
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
именно эти? ну, если сидеть в них за компом, то не помогают, но лично моя нетренированная жопа и мои нетренированные ноги разницу между ними и обычными чувствуют :)
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 36 лет) Прага
У нас просто очень извсетная актриса их рекламировала.... и потом когда все провалилось, было много шума.  Ходьба в любом случае дел хорошое. Я тоже  в сад и из сада пешком хожу. Это 4-5 км.
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
они какой-то эксперимент делали?
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 36 лет) Прага
Что-то вроде этого.  Моя знакомая в обувном работает, так они после этого эти кроссовки с большими скидками продавали. В них же не очень легко ходить
0
17.01.2012
Мама двоих (25 лет, 18 лет) Москва
Хорошо бы водички выпить,пред пробегом,или чаю-что влезет. Мои поздравления ,уважуха и белая зависть,чудо-кроссовкам!!! Рибок?
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
Проще :) Скетчерс
0
17.01.2012
Мама двоих (25 лет, 18 лет) Москва
будем искать:)
0
17.01.2012
Мама семерых (от 1 год до 21 год) Чебоксары
Умница!! Я ж говорю,легче будет,если не бросить сразу)
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
фиг я брошу сразу, у меня сейчас кроссовочная эйфория :)
0
17.01.2012
Мама семерых (от 1 год до 21 год) Чебоксары
)) Удачи!)
0
17.01.2012
Мама двоих (28 лет, 17 лет) Москва
Тошнота это вегетативные проявления на нагрузку.. Думаю, это твой организм кричит SOS, потому что еще не знает этой ступени нагрузки :)
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
возможно
0
17.01.2012
Мама четырех (от 13 лет до 34 года) Москва
У меня такие чудо-сапоги от Маскотт:-)) Я не знаю, что с ними не так, но как в них похожу, то все мышцы болят:-))
0
18.01.2012
Мама семерых (от 7 лет до 23 года) Лондон
да ты у нас комплекс скоро разовьешь...тошнит с непривычки скорее,активнее выводится все из организма,я могу и поблевать пардон после 5 км
0
17.01.2012
Мама троих (30 лет, 17 лет, 14 лет) Воронеж
меня всю жизнь тошнило во время бега...
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
хм...
0
17.01.2012
Мама троих (17 лет, 13 лет, 9 лет) Ставрополь
Молодца!!!
0
17.01.2012
Мама двоих (16 лет, 11 лет) Калининград
Какая ты молодец!!!
0
17.01.2012
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Лондон
надеюсь, что это надолго
0
17.01.2012
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет) Москва
круто:))))
0
18.01.2012
Вопрос к залу :) Да будет ЦВЕТ!!!

Похожие записи