это конец...

Позлю тебя, мож поможет тебе соблюдать диету!

 Я всегда в праздники худею!!! За эти 10 дней минус кг от моих 52-х. Мне лень готовить. Если хочу есть, то горсть орехов и изюма и ещё 3 часа есть не хочется. А  так обычно супчик, да гречку (рис, пюре) с котлетами (рыбой). От этого не поправляюсь. Сладости дома не держу. Я их разлюбила, когда стала взрослой. Ты ещё просто ребенок, вот тебе печеньки и подавай!

Юля, это все красиво на картике, а в жизни все сложнее :(

Есть какие-то простые истины для похудания, мне их в свое время тренер рассказывала...

напрмер, не все знают, что белок без витамина С не усваивается, хоть объешься творога и белого мяса... надо есть достаточное количество клетчатки, кстати ее можно из черного хлеба получать, более сытно (чем яблоко-морковка) и при этом злаковые (витамин В -полезный для кожи). Еще помню она советовала после каждого приема пищи через пол-часика пить чай с горсткой сухофруктов -чтоб повысить уровень глюкозы в крови - дольше остается чувство сытости чтоли... не пить кофе и чай крепкий - это как транквилизаторы - перестают действовать и ухудшается настроение, и мы начинаем его повышать, а чем? сладеньким :)))

вот как-то так...

надо все-таки все вспомнить и записать, чтоб и самой потом вспомнить... я по ее рецептам за год -10кг

психиатры говоря, что лени как таковой вообще нет, как и слабой силы воли. все от недостаточного желания!

мой уже нудит, что я толстая, так что тоже худею.

у мну есть чудная интерактивная комп-программа для домашнего фитнеса Yourself! Fitness"

У меня сил на эту систему не хватает. А похудела я реально сильно на раздельном питании, очень быстро, но это надо соблюбать постоянно, как только бросила опять вернула свои лишние 10 кг, но собираюсь сесть на такое питание на постоянно. Попробуй, может тебе проще будет так похудеть и есть можно все подряд. Хотя я не очень соблюдала правила, главное я ела мясо только с овощами, картошку вообще не ела, а макароны только с сыром. И еще очень важно не есть за 4 часа до сна. Вот с этим сложнее. Я конфеты просто перестала покупать...

Смотрю, все худеют... даже я со вчерашнего дня не ем после семи... в талии +15 см, а на весах - +8 кг... :-( смотреть в зеркало на себя грустно...

так что, худеем вместе! :-)

Юльчик, а ты знаешь мой Дэник тоже как Мария спит где-то с 1 до 3, так я стараюсь в это время выходить с ним на прогулку, и активно наматываю круги по окресностям, получается за 1 час -5 км, а за два- 10 км. Двойная польза, и детё спит на воздухе и я себя хорошо чувствую. Потом совесть не мучает, что- нибудь вкусненькое испечь. Оч рекомендую! 

я уже давно на эту диетку поглядываю))) Юля,ты если надумаешь, пиши что и когда кушать. Я с тобой буду)))

Я тоже об этом стала задумываться. Всё время откладываю на завтра. Я даже и подумать раньше не могла, что когда нибудь меня эти проблемы будут волновать. Сколько себя помню все время пыталась всеми путями поправиться. До первой беременности я весила 43 кг при росте 155 - это конечно маловато было, худющая такая была. Но зато сейчас все 59! Страшно на себя смотреть и очень срочно нужно с этим что-то делать.

а суть-то в чем ? :)

Юль, я вот тоже сейчас пристрастилась к ночным чаепииям, перекусам... в результате моё похудение стало катастрофически исчезать (( всё, с сегодняшнего дня отменяю все перекусы, все салатики калорийные и минимум сладкого.

А фотки впечатлили! Даже больше скажу - после похудения не очень симпатичные девушки прям красотками стали, преображение на лицо!

Юля, я вот тоже караул кричу((( Я и к системщицам на бб записывалась, но не могу я  не есть после 6, если спать ложусь в 2 ночи(((( У меня просто аж голова кружится(( После родов весила 67, а сейчас 75 ... +8 кг, хныкаю, а скоро весна.... надо себя в руки взять!

Я недавно как раз прочитала про эту систему......................... Результат конечно поражает.... надо бы как то этим занятся...(Я даже разпечататла что кушать_)..... Давай ..... дерзай.........

Юлечка, если решишься, то милости просим в сообщество системы

а я полюбила вот это систему http://www.slavclinic.com/

я как увидела свою подругу через несколько месяцев по этой системе, даже думать не стала,бегом худеть

У тебя все получится!

... нужно просто взяться за это серьезно :)

Блииин, тоже хочу! Вот через годик как возьмусь за себя!

ох, Юль...

и мне.. и мне

Юль, а оно тебе надо?

эх...Я тоже поправилась )))