Воздействие на рефлексогенные зоны
Согласно научным данным, на ступнях ног имеются рефлексогенные зоны, при нажатии на которые можно воздействовать на определенные органы тела. Некоторые специалисты считают, что такие же зоны есть на руках и даже на мочках ушей.
Те, кто лечатся по методу рефлексотерапии, утверждают, что когда они массируют стопу пальцами, то ощущают наличие каких-то хрустящих зерен в зонах расположения нервных окончаний, которые соответствуют заболевшей части тела. Обнаружив затвердения, они нажимают пальцами сильнее, чтобы размять их.
Таким массажем можно безопасно лечить боли в позвоночнике или заболевания внутренних органов. Этот способ доказал свою эффективность также при предменструальном синдроме. Большая эффективность рефлексотерапии доказана при сравнении массажа рефлексогенных зон с простым массажем стопы. В некоторых больницах теперь предлагают такой массаж пациентам после хирургического вмешательства.
Требуется найти нужную точку
Любой из нас может сделать прекрасный расслабляющий массаж ступни, растирая и разминая ее с кремом или маслом и оттягивая носок. Нужно просто как следует нажимать, а не щекотать! Конечно, профессионал сделает это лучше, но все же попробуйте.
Крепко держите стопу руками и нажимайте обоими большими пальцами на места, которые надо разминать. Массировать можно и небольшими круговыми движениями больших пальцев. Помассируйте подушечки всех пальцев над верхним суставом (лучше, если ногти коротко обрезаны). Не трогайте поврежденные участки и места с трещинами.Расслабиться и восстановить силы
Проведите пальцами по подъему стопы, начиная от пальцев. При этом вы обнаружите естественный изгиб стопы, образованный как будто из двух частей. На этом изгибе найдите участок, расположенный чуть ниже середины подъема стопы, и начните массировать его большим пальцем, чтобы размять точку, воздействующую на солнечное сплетение.
Головные боли
Для облегчения головной боли разминайте всю подушечку большого пальца ноги. При болях, вызванных спазмами сосудов головного мозга разминайте переднюю часть стопы, а также с боков и снизу. Головную боль в области лба, возникающую в результате усталости, можно ослабить нажимом на участок, расположенный под ногтем большого пальца ноги.
Предменструальный период
Рефлексогенная зона матки находится посередине между нижней частью таранной кости с подошвенной поверхности стопы и точкой на пятке. Зона яичников - на этом же месте, на тыльной поверхности стопы, а зона воздействия на фаллопиевы трубы - по линии, проходящей поперек тыльной поверхности стопы до места соединения с таранной костью. На гипофиз можно воздействовать, нажимая на точку, расположенную под подушечкой большого пальца ноги, посередине.
Боли в груди
Нежно поглаживайте верхнюю сторону стопы вверх и вниз, касаясь участка, расположенного на 5 см выше основания пальцев.
Боли в плечах
Держа стопу обеими руками, массируйте на тыльной и подошвенной поверхности стопы участки, расположенные на 2,5 см выше основания пальцев ноги.
Боли в спине
Большой палец ноги представляет рефлексогенную зону мозга, а линия, проходящая по внутреннему краю стопы - рефлексогенную зону позвоночника. Растирание ступни от большого пальца к пятке может облегчить мышечную боль в спине.