Витамин Д3

Суточная норма витамина Д для беременных 800-1200 МЕ. Плюс учитывайте, что часть витамина мы всё таки получаете от солнца, рыбы, яичных желтков. Если, конечно, вы вообще не гуляете или живете за полярным кругом, вам надо пить все 1200, наверно. Плюс, если пьете витамина для беременных, там тоде может быть витамин Д3. По дозировке смотрите на вашем средстве. У Аквадетрима, например, концентрация 500 МЕ в одной капле, то есть можно спокойно по две капли пить.

У меня витамин Д3 в каплях эвалара. Не нашла, можно ли его при ГВ, а так взрослым и детям от 3 лет по капле в день, это 500МЕ. Дети его спокойно принимают, вкуса и запаха нет. Мне он нравится, цена-качество устраивает, еще и гипоаллергенный.

У ребёнка медленно формируются ядра окостенения,поэтому ему даём по 2000-2500 тыс,сами пьём по 5000 (проф доза по рекомендации воз,кроме летних месяцев)

Я пью витамины для кормящих и всем по капле д3 500 мг в день даю, детям, мужу и себе. Мы у Москве сейчас солнца не много.