Как спасаетесь от умственной деградации?

Вообщем то я нисколько не изобретаю велосипед, говоря о том, что сидение в декрете = медленная умственная деградация. Просто меня как и многих раздражает:

а) постояннное забывание слов в разговоре (а вернее я уже половину слов вообще забыла, которые до этого выучила); иногда и синонимы к этому самому слову Х подберу, а слово это самое не могу вспомнить;

б) естесственно, поддержать и интеллектуальные разговоры иногда хочется (раньше это была моя сильная сторона, а теперь "лучше жевать, чем говорить", а то потыкаюсь, вроде и мысли правильные. а выразить достойно не получается. Так что лучше молчать, чем показывать себя, как человека недалекого ума)

Пыталась как то бороться с этим, но что то никак. Например начала учить итальянский, было это еще в прошлом году, не особо пошло, да и чего спрашивается дурью маялась, без постоянной практики от этого учения будет нулевой эффект (знаю я ин яз закончила, на переводчка с английского). Книги читала и продолжаю читать, разные, биографии, психологию, немного художественной литературы. Слежу за новостями и т. д.

Часто даже не знаю какой сегодня день и даже месяц... Вообщем, счастливая, часов вообще не наблюдаю. Конечно не спорю, дети, дом и всякие домашние дела забирают кучу времени. Но может есть какой нибудь волшебный метод? Интересно знать, а вы как спасаетесь?