В эту беременность практически с самого начала столкнулась с жутким аппетитом, которого в прошлые беременности никогда не было. Просыпалась ночью от дикого голода, как будто изнутри меня что то а точнее кто то потихоньку ест. Но естественно, ни разу по ночам даже мысли не было встать и поесть, беременность - не беременность, а есть ночью для меня табу. А тут еще появились странные гастрономические пристрастия, например бутерброды с кетчупом, колбасой, солеными огурцами и все это запивалось томатным соком прям как из анекдота: я так люблю помидоры, так люблю помидоры, что ем их с кетчупом и запиваю томатным соком. Но это с 7-ой по 10 неделю было, сейчас как вспомню, что я тогда ела ... бррррр!
Так вот, бывало могла поесть, а через два часа опять что то хотелось, ну и опять по новой... Все бы ничего, но вот состояние после этой еды меня убивало, кто уже рожал помните это ощущение на 9-ом месяце, когда съешь салатика 100гр, а ощущение, что еда уже в горле стоит? Вот вот, постоянно чувствовала тяжесть в желудке, тяжесть вообще во всем теле... И к 12 неделям набрала уже 2,5 кг! Врач посоветовала строго соблюдать диету: до 400гр мяса в день, овощи любые, фруктов немного, воды до 1,3 литра в день(это вместе с супами и бульонами), ничего соленого, жирного, острого, содержащего уксус, избегать продукты, содержащие крахмал, никаких колбас и сосисок, избегать выпечки(пирожков, булочек и т. д.) вот так. Сейчас все строго соблюдаю и наконец чувствую себя человеком. Режим питания такой:
- 9.00 - завтрак(каша, бутерброд с сыром, сл. маслом или джемом)
-13.00 - обед (бульон или суп + овощной салат(иногда))
- 14.00- пиьевой йогурт или молоко с печеньем
-17.00 - салат овощной или фруктовый, или просто сырая морковка или яблоко.
- 19.00-ужин (например гречка с тушеной курицей, овощи запеченые, жаркое, рис с тушеной говядиной, паста)
И чувствую себя опять по прежнему легко и энергично. Аппетит кстати удалось обуздать, и теперь дикой тяги к еде нет. Согласна с тем, что ребенку главное получать необходимые витамины и микроэлементы, а не жиры и углеводы. У меня вообще общее самочувствие к тому же улучшилось, хоть и токсикоз не до конца прошел.
А вы не собираетесь за дочей?
на диету никак не могла уговорить себя.