Все началось в ноябре.... Когда дети болели три раза подряд каждый. И каждую ночь кто то из них кричал, плакал и поросился ко мне. Иногда все трое спали со мной. Наступил декабрь, январь.... А я все не могу уснуть час, два, три, четыре, а я то ворочаюсь, то шарахаюсь по квартире, иногда если удается уснуть, то любой шорох и я опять не могу уснуть. Не могу уснуть днем, ночью, нет глубокого сна, все так поверхностно. Успокоительные не помогают, а наборот действуют противоположно. А раньше меня от них вырубало. Где у меня берутся силы на все и всех понятия не имею. Иногда мне кажется что я как марионетка, управляемаЯ долгом и материнским инстинктом. К тому же 2 месяца опять было мат. Кровотечение, Тимур еще иногда на груди, поэтому не лечилась, похудела, не хочу ничего есть да и не ем практически, такое чувство когда желудок прилип к позвоночнику, а в горло кусок не лезет. Читала что от усталости тоже не можешь уснуть. Знаю вы будете говорить тебе нужен отдых, мама и т. Д. Но мама работает приедет в конце февраля на 3 дня, которые я естесственно пробегаю по делам. Вот и весь "отдых" будет. Еще хорошо что садик сняли с карантина и опять будем ходить. Может у кого то есть проверенное медикаментозное средство для того, чтобы уснуть?
Новосибирск
бедняжкин. медикаментозного у меня нет. трава тока// а еще вот заметила — если до часу не усну — то все, привет, рассвет. попробуй найти момент, когда мозг немного успокаивается насчет думать? например, когда укладываешь (кто у тебя засыпает самым последним,вот с ним) и сама в дреме — может и пусть уже дрема станет сном?
Можно сказать одновременно все спят с 21.30 до 22.00, но как я наконец то свободна а дома полно работы, вот иду и делаю к 00.00 или 00.30 только заканчиваю, банальная работа причем- кухня(посуду помыть, все убрать), белье развешать/погладить, бутылочки Тимура помыть/прокипятить, всякие мелочи, а оглянешься уже и ночь
Новосибирск
очень тебя понимаю. а попробуй посуду на мужа оставить? знаю, звучит глупо. но на себе проверила — ой как выручает метод)
Не у нас такого нельзя. Он восточный человек с таким же менталитетом, ничего не делает по дому. Как то просила окна помочь помыть, предлагал уборщицу, не это не про нас.
Новосибирск
не болей, мать! возвращай сны и спи крепко! сил тебе!!! уважаю еще больше)
Железнодорожный
Спасибо! Раньше у меня была помощница, но потом я от нее просто устала, она еще и няней у нас была. Я очень устаю от чужого человека в доме, это правда. Больше не хочу так, да и та девушка уже не сможет работать у нас.
Железнодорожный
Да сейчас же в съемной живем, вот свою побольше купим тогда конечно
Нью-Йорк
Да мы уже ползаем! И собираем микробы. А бутылочки я кипячу не из за бактерий, а из за запаха, к/т собирается в укромных местах и потому что не хочу моющими средствами мыть, все таки эту химию так тяжело отмыть, как подумаю чего ребенок может глотнуть
Москва
Из того что ты описываешь вырисовывается картина астенического синдрома.
Ты сейчас себя доведешь до чего нибудь,помнишь -" Все болезни от нервов". Твоим детям нужна здоровая мама, поэтому береги себя..Оставь все дела на потом, они никуда не убегут, постарайся ложиться не позже 11, примерно в одно и то же время, ешь через не хочу, часто и маленькими порциями пищу богатую протеинами и углеводами. Хорошо бы каким нибудь видом спорта заняться (бег, плавание и т.п.), но сама понимаю, что с детьми это практически невозможно. Хотя бы вечернюю прогулку устраивайте себе, так чтобы ты устала физически и воздухом подышала вечерним. Уменьшить поток информации, меньше читай перед сном (телефон и комп после 10 под запретом).
/хотя я сама прекрасно засыпаю только просматривая ленту в контакте, для меня это как снотворное, а то свои тараканы в голове как заведутся!)))/
Про помощь мужа понятно, мой может сказать, если уставшая мою посуду — "оставь все на завтра, иди отдохни", мне и это кажется благом, мой отец и этого не говорил)
Из фармацевтических препаратов попробуй сначала растительные адаптогены (элеутерококк, жень-шень, аралию). Только их тоже нужно принимать по правилам. Строго утром 1 раз (а то бессонница только усугубится). Доза индивидуальна, например настойку элеутерококка если принять слишком мало, то она окажет прямо противоположный эффект, если слишком много то наступит первозбуждение нервной системы. Попробуй начать по 20 кап утром один раз и смотри на свое состояние, если недостаточно то 25 кап. В общем, с дозой все индивидуально.
Назначить что нибудь посерьезнее, тебе сможет только доктор при личном осмотре.
Не болей!
Ой спасибо сколько полезного я узнала! Кстати последнее время очень много информации читаю, это правда! А то как то пусто мне без новых знаний, без интересных статей. А потом часами "перевариваю" информацию, обдумываю что узнала. Правильно говорит одна знакомая: женщинам с маленькими детьми природа специально "отключает" мозг , чтоб они занимались домом и детьми. Наверное я пере старалась
Нью-Йорк
Вот надо же! Даже и не знала! После ваших ответов точно в себя быстро приду! Спасибо огромное Анют, так приятно, что ты не поленилась и все мне рас писала, честно очень приятно, что люди могут вот так сопереживать друг другу!
Нью-Йорк
Вот она — плата за троих детей подряд... Это я для себя.
А для тебя, Катюш, надо бы серьёзнее к здоровью своему относиться. Ты перечислила симптомы: мат. кровотечение, бессонница, нет аппетита (и это при частичном ГВ!), похудела — это все могут быть симптомы чего-то серьёзного, а не просто так "устала". Это может быть и щитовидки заболевание, или по-женски что-то. Нельзя так на себя рукой махать! Надо обследоваться и лечиться. Деток родила, слава Богу, но ведь их ещё поднять надо. Об этом подумай. Займись своим здоровьем! Одного снотворного тут недостаточно, имхо.
Как ты права Анют, честно! Для кого то может это не так ударно, как для меня. Но конечно в этом главная причина. Что то надо думать действительно. Спасибо тебе!
Химки
Катюша, береги себя! Все, кроме маточного кровотеечения, мне знакомо. Это нервное перенапряжение.
Может быть, тебе нанять помощницу хотя бы на раз в недель, для генеральной уборки и глобальной гладки белья?
И да, гомеопатия меня спасла от нервного срыва.
Да ты знаешь с этим беда. У меня две приятельницы по полгода искали себе порядочных, одна нашла, но у нее дома повсюду камеры. А вторая нашла кое какую на время, но ищет. Я даже не хочу тратить время на это, ну не хочу я пока опять чужого человека в дом. По не буду говорить каким причинам просто так человека с улицы в дом не пустим. Да и честно не хочу я пока. Дом это единственное место где я хоть немного релаксирую, как хочу хожу, что хочу делаю.
Химки
Кать, я понимаю о чем ты. Муж предлагал нанять помощницу, еще после рождения первенца. Но я не готова на это до сих пор. Вот не могу я, что ЧУЖОЙ человек трогал мое постельное белье, наводил порядок в моей квартире. Поэтому... Постели я гладить перестала, одежду-по мере необходимости. Обзавелась мультиваркой. Но это все ерунда. Надо снимать внутреннее напряжение.
Санкт-Петербург
Катя, у тебя стрессовое состояние организма, и тут уже просто успокоительным не отделаешься.
Попробуй после 15 часов дня исключить чай черный, заменив его на ромашку, добавить прогулку перед сном или проветренную спальню и ежевечернюю ванну, или хотя бы теплый душ — все это в купе расслабит организм и подготовит его ко сну. Непосредственно перед сном можно выпить ромашковый чай с медом.
И береги себя
Все перехожу на ромашку! А проветриваю постоянно, ненавижу духоту. Вечерних прогулок не получится, к сожалению, спасибо огромное, как хорошо, что вы все есть у меня!
Краснодар
Саратов
Санкт-Петербург
Пермь