Большинство женщин стремится быть всегда "в форме"
- занимается спортом, уделяет внимание косметике, посещает парикмахерские и косметические кабинеты. Большинство, но не все. С годами многие уделяют себе внимания все меньше и меньше, ссылаясь на занятость, отсутствие времени, усталость. И все же нужно научиться распределять его так, чтобы осталось немного для собственного здоровья и красоты.
Проснувшись утром, не вскакивайте резко с постели.
Полежите несколько минут спокойно, потянитесь. Смажьте лицо сметаной (если кожа сухая или стареющая) или наложите готовую маску. Сделайте специальные упражнения для лица и шеи, утреннюю зарядку, после нее переходите к умыванию и другим водным процедурам. Позавтракав, почистите зубы, нанесите на лицо соответствующий дневной крем. Можно немного подрумянить щеки (если это требуется), подкрасить губы. Чтобы брови лучше вырисовывались, красиво выглядели, смажьте несколькими каплями растительного масла маленькую щеточку и причешите их или слегка подтемните специальным карандашом. Если красите ресницы тушью, то не наносите ее много, сделайте это очень осторожно. Припудрите затем лицо рассыпной или компактной пудрой. Старайтесь подобрать все декоративные средства светлых, мягких, не очень ярких оттенков. Французы говорят: "самый лучший грим - тот, который незаметен". В дневное время не нужно подводить глаза, удлинять их с помощью штришка у наружного уголка, делать "пушистые" ресницы, густо наносить тени, покрывать все лицо тональным кремом - это вечерний макияж. Если хотите скрыть мелкие дефекты на лице и шее, воспользуйтесь "маскирующим карандашом для лица", он наносится на небольшие участки кожи. Прическа должна быть несложной, такой, какую легко сделать утром. Теперь вы уже почти готовы. Перед выходом взгляните на свои руки - достаточно ли хорошо вычищены и подпилены ногти, не сошел ли кое-где лак. Если любите духи, слегка надушитесь. Именно слегка, так как запах их может быть не очень приятен кому-либо из товарищей по работе. Не стоит употреблять любые духи. Дневными считаются легкие, свежие, прохладные. Еще раз посмотрите на себя в зеркало - простая и изящная прическа, немного грима на лице, свежая кофточка, отутюженная юбка, скромные украшения, до блеска начищенные туфли - вы довольны собой, своей внешностью, своим нарядом. А это очень важно: ведь аккуратный, привлекательный вид дисциплинирует, создает хорошее настроение на целый рабочий день. Не забудьте посмотреть на себя в зеркало несколько раз в течение дня. Пудра постепенно впитывается кожным жиром и потом, румяна бледнеют, помада на губах (особенно после еды) остается лишь по краю, отдельные прядки волос выбиваются из прически. Необходимо кое-что поправить, привести в порядок. Неопрятно выглядит женщина с черными от размазанной туши веками, с небрежно накрашенными губами, лоснящимся лицом. Лучше вообще не пользоваться гримировальными средствами, чем употреблять их неаккуратно. Но если и понадобится припудрить заблестевший нос, подкрасить губы и т. д., не станем делать это на глазах у присутствующих, косметика - это дело сугубо личное, интимное.
Вы пришли с работы домой. Прежде всего переоденьте обувь. Давно подмечено, что смена фасона туфель благотворна для ног. Если вы целый день ходили на каблуках - наденьте на низких. Домашние туфли должны быть мягкими, удобными, покойными. Переоденьтесь в домашнюю одежду, помойте руки, удалите дневной грим - протрите лицо лосьоном (жирную ц нормальную кожу), жидким кремом (сухую и чувствительную). Дома старайтесь не употреблять много декоративных средств - кожа должна дышать свободно, можно слегка подкрасить губы. Не торопитесь тотчас же приняться за дела. Если есть возможность, минут 20-30 спокойно посидите или полежите с приподнятыми ногами, подложив под них подушку или валик. Эту паузу можно использовать для косметической маски.
Некоторые женщины одеваются на работу очень тщательно, а дома ходят растрепанные, нечесаные, лохматые, в старых халатах и стоптанных туфлях. А ведь в домашней обстановке их видят члены семьи, для чего же показываться им в столь невыгодном свете? Мать должна быть для своих детей всегда образцом чистоты и аккуратности, поэтому и домашняя одежда нужна пусть недорогая, но опрятная и привлекательная, будь то платье, брюки с кофточкой или блузой и т. д. А тренировочные костюмы, спортивные брюки, обтягивающие свитера оставим для занятий спортом. Обязательной одеждой для дома является халат, но его следует надевать только утром и вечером перед умыванием, после ванны и т. д. Каждой хозяйке необходимы фартучки - их легко сшить из вышедших из моды платьев. От кухонного пара волосы быстро загрязняются, засаливаются, приобретают матовый оттенок, впитывают различные пищевые запахи, прическа не держится, оседает. Работая на кухне, уберите волосы под красиво завязанный платок или специальный беретик, хорошо, если он сшит из топ же ткани, что фартук, платье или гармонирует с ним по тону. Кухонный жар плохо влияет на кожу лица, кроме того, при варке картофеля, овощей на ней могут появляться пятна и черные точки. Для профилактики смажьте лицо тонким слоем дневного крема, а окончив готовить пишу, снимите его лосьоном.
От частого мытья, от моющих средств, соды краснеют, сохнут, грубеют руки. Пользуйтесь защитными кремами, научитесь работать в перчатках. Не выбрасывайте выжатый лимон, кусочки огурца, ревеня - протирайте ими кожу, она будет белой и мягкой. В кухне заведите небольшую аптечку, чтобы иметь возможность немедленно обрабатывать дезинфицирующими средствами любую мелкую травму. Окончив домашнюю работу, вымойте кисти с мылом и в еще влажную кожу вотрите крем для рук, ногти вычистите ногтечисткой, протрите лосьоном.
Кухня - это рабочее место хозяйки. Если посуда, продукты, мебель расположены в кухне нерационально, приходится непродуктивно расходовать много времени и делать массу лишних движений. Отсюда и неоправданная усталость, которой можно бы было избежать. Продумайте планировку кухни, чтобы все там было "под рукой". Если на производстве приходится подолгу стоять, то старайтесь домашние дела, по возможности, делать сидя. Для этого удобна высокая табуретка: сидя на ней у кухонного стола, можно чистить овощи, разделывать мясо и рыбу, перебирать крупы, вытирать посуду, крутить ручку мясорубки, гладить и т. д. Желательно долго не заниматься однообразным трудом, как это делают некоторые, целый день проводя за стиркой, утюжкой, швейной машинкой; в таком процессе принимает участие только одна какая-либо группа мышц, и поэтому утомление наступает быстро. Чередование разных трудовых процессов сохраняет хорошую трудоспособность значительно дольше. Через 1,5-2 часа работы рекомендуется небольшая пауза. Заполните ее физкультурными упражнениями, косметической гимнастикой. Если от длительного стояния "отекли" ноги, сделайте ванночку с солью пли отваром трав, помассируйте их от пальцев вверх по голени.
Собираясь вечером куда-либо идти, не пытайтесь исправить или дополнить сделанный ранее макияж. Очистите лицо соответствующими средствами, нанесите краски вновь, учитывая вечернее освещение, слегка надушитесь. Вечерними считаются духи со сладкими, пряными, горьковатыми фантазийными запахами.
Вечером, полностью освободившись от всех дел, уделите 15-20 минут водным процедурам, маскам, самомассажу и т. д. Некоторые из процедур можно проделать и во время отдыха, когда смотрите телевизор, слушаете радио, музыку: расчешите волосы, сделайте самомассаж рук, ванночки, смажьте их кремом, покройте ногти лаком и т. д. Однако, повторяем, вся "техническая" сторона косметики - не для посторонних глаз. Не стоит показываться даже перед домашними с бигуди на волосах и с толстым слоем крема на коже. Пусть маленькие "тайны" нашей привлекательности останутся неизвестными домочадцам. Постараемся ухаживать за собой незаметно для других.
Королев