Бумага для светлых тканей:
Выбераем картинку:
Вырезаем изображение с краями 5 мм:
У меня была выкроенная полочка ( можно взять уже готовую футболочку или маечку:
Располагаем термонаклейку ( потом не забудьте перевернуть изображением вниз): 
Проглаживаем утюгом без пара 30-40 секунд:
Снимаем бумагу:
И вот результат: