Войти

какая гимнастика, упр, посоветуйте, плиз

Добавлю к предыдущему коменту:

1) поднимать пальчиками ног мелкие предметы ( пуговицы, игрушки из киндера) и класть в железную миску( падают они с громким шумом и в этом весь смак и интерес к процессу) 

2) сколотить две доски под прямым углом . Первое ходить по ребру приставным шагом и второе  ходить по плоскостям досок полными стопами, ну как мишка косолами примерно ( но при этом упр. другие мышцы работают)

3) платочек поднимать с гладкого пола пальчиками ног( собирать в гормошку и поднимать , я еще предлагаю ребенку помахать мне ногой с платком для усиления интереса к процессу)

Если есть возможность водите дочь на плавание.

 Главное регулярность , каждый день по 5-10 мин, можно не все упражнения сразу, можно их попеременно выполнять. Но результат есть, я вижу мышцы на ногах сына, он стал бегать по-другому. 

0
19.10.2012
Оля
Снегурочка Анастасия, 16 лет 8 месяцевТимофеос , 13 лет 1 месяцПавлос, 9 лет 9 месяцев Никосия

1.подтягивание носков стоп поочерёдно и вместе
2.захватывание и поднимание мяча с пола
3.сжимание подошвами мален.мяча
4.встать на наружные края стоп,вернуться в исх.пол.
5.приседание на полной стопе с широким разведениим колен
6.приседание по-турецки
7ходьба на наружных краях стоп
8.прыжки с мячом между колен.
Мы выполняем 3)6)8). плюс делаем массаж.
удачи!

0
18.10.2012
Ольга
Сладкопопик, 14 лет 11 месяцевДочурка, 12 лет 9 месяцевКонфетка, 1 год 2 месяца Москва

увидела вопрос про электростимуляцию - были в очень хорошем центре - сказали, что ее не стоит делать, т.к. минусов м.б. больше чем плюсов(((

0
22.12.2012
Кому верить??? Косолапит в ортек обуви,а босиком все норм. И как это понимать?

Похожие записи