Здравствуйте,девочки! Сегодня я продолжу разговор на тему "Философия здоровья" и предлагаю к обсуждению следующую часть. У меня к вам просьба - высказывайте своё мнение,задавайте вопросы, а я постараюсь вам помочь.Итак,"Здоровье-это состояние полного физического,психологического и социального благополучия,а не только отсутствие болезней и немочи".Быть здоровым-это значит вставать утром с хорошим настроением,не быть усталым,это отсутствие страхов и сомнений,это внутреннее спокойствие и умение радоваться жизни.Как всё просто,скажете вы,но как же этого добиться? Почему в реальной жизни всё несколько по-другому? Во все века умы людей больше всего занимали два вопроса:как найти "философский камень" и "эликсир долголетия". Учёные,изучив образ жизни долгожителей, установили,что ИСТИННОЕ ЗДОРОВЬЕ возможно при соблюдении пяти основных условий: 1)Чистый воздух; 2)Правильная вода; 3)Правильное сбалансированное питание; 4)Регулярное очищение организма; 5)Движение(активный образ жизни). Кое что,например, воздух-мы не в состоянии исправить,но всё остальное зависит только от нас.Ведь только от нас зависит, что мы будем есть и пить.Будем ли мы делать хотя бы зарядку по утрам или,как всегда,отложим до понедельника.Только от нас зависит наше настроение,что мы выберем-позитив или будем искать виноватых вокруг. Можно ли научиться управлять своим здоровьем,настроением,своей судьбой? Можно.Сложно это? Да,это совсем не просто.Это работа над собой.Причём, постоянная работа.Но зато результат! Это действительно того стоит.Итак,с чего начнём? Сначала была мысль...ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ ЗДОРОВЬЯ-психологическая тренировка.Нужно разобраться с психологией,получить информацию,получить сведения,знания о здоровье,установки делать те или иные вещи полезные для здоровья. Мысли,слова,дела не нейтральны.Всё влияет.важно почувствовать это -ХОЧУ быть здоровым! И взять ответственность за своё здоровье на себя. ВТОРАЯ СТУПЕНЬ- еда.Эту ступень невозможно пропустить.Если мы не научимся правильно питаться,то нас научат "хорошо" лечиться.Говорят,что мы сами копаем себе могилу ложкой и вилкой.И не изменив своего отношения к еде,не убрав всё искусственное,ненатуральное,долгохранящееся,с вредными ешками (об этом подробнее будем говорить дальше) мы здоровее не станем.И счастливее то же не станем.Ведь когда теряешь здоровье-не мил белый свет,какая уж тут радость от жизни.Так может стоит начать менять образ жизни прямо сейчас,а не экспериментировать над собой.Научившись сами сохранять и укреплять здоровье,вести здоровый образ жизни,мы научим этому наших деток и только тогда будем счастливы по-настоящему.Я очень хочу,чтобы все были здоровы,чтобы меня окружали жизнерадостные,позитивные,творческие личности.Чтобы мои дети и внуки росли среди здоровых,энергичных,весёлых малышей.Для меня здоровье-это ценность, именно поэтому я с вами и делюсь своими знаниями и убеждениями. Итак,продолжим.ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ здоровья-вода.Да,именно вода,всем известная H2O,а не любая другая жидкость,которую мы в себя вливаем.Какой должна быть вода,какими свойствами обладать,чтобы нести нам энергию,давать здоровье,сколько её надо пить-об этом отдельная тема.Сейчас только намечаем.ЧЕТВЁРТАЯ СТУПЕНЬ-очистка от паразитов.Хотим мы этого или нет-вирусы,бактерии,грибы,паразиты есть,они живут и имеют такое же право жить,как и мы.Их убить невозможно.Скорее они убьют нас.Но у них нет такой цели.Их цель эксплуатировать нас и получать продукты для своей жизни.Им незачем разрушать "большой дом",т.е. нас.Они живут себе тихонечко,кушают всё самое вкусненькое,а нам отдают отходы своей жизнедеятельности:яды,токсины,шлаки.Интересный факт,при поступлении в организм витамина С-мы продлеваем жизнь аскариды в 3 раза! Наличие паразитов-это,к сожалению, в наше время не только вопрос чистоты рук.Они то к нам привыкли,другое дело,что мы не хотим с ними жить!Значит надо создать им неблагоприятные условия.Как это делать эффективно,безопасно,не навредив себе и своему малышу,этому посвятим отдельную главу. ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ - восстановить нормальную работу пищеварительной системы:восстановление ферментов и полезных бактерий.От этого напрямую зависит иммунитет.За последние 50-100 лет мы очень сильно изменили как образ жизни,так и способы приготовления пищи.Практически все народности,ещё совсем недавно,большую часть пищи ели сырой,квашеной,высушенной-овощи и фрукты,или приготовленной при щадящей температуре до 60 градусов.При этом максимально сохранялись питательные вещества.Мы же большинство пищи едим или приготовленной на открытом огне при температуре 80-100 градусов,или консервированную,практически полностью лишая свой организм качественного строительного материала.И следующая важнейшая СЕДЬМАЯ СТУПЕНЬ - клеточное питание.Ведь клетка не ест чипсы,макароны,колбасу и т.д.,не пьёт колу и другие напитки..У неё есть своя тайна,свой шифр,свой ключик,зная и используя который,можно быть здоровым.Как только мы начинаем соблюдать эти условия,начинают происходить удивительные вещи! Об этом следующий раз. А пока я на связи и жду ваших вопросов.