Рецепт стырила.
Делала на обед. Надеюсь, правильно и по системе. Если что, критикуйте, я только начинаю систему.
Куриная грудка (половинка), чуть-чуть посолить. В середину положить ложку творога, я брала 0.2% ДД, чуть-чуть йорурта, чтоб скрепить творог, порезанный шампиньон, мускатный орех на кончике ножа. Скрепить края зубочистками.
Я делала в мульте. Чуть-чуть воды на донышко, положить курицу, поставить на тушение на 1 час. Готово.
Можно подать на ваш вкус. С помидорамии черри, например.