Всем привет! У всех бывают тяжёлые дни, когда эмоции уже на пределе и
явно не положительные. Ничего лучше того, чтобы сорваться на близкого обычно не приходит на ум. Нет, мы делаем это не нарочно, а потом ещё и корим себя за это, но ничего поделать не можем. Все накапливается и любая мелочь может вывести из себя. Решила поделиться с вами, что мне помогает не срываться на детей.
Во-первых, если вы ставите себя выше ребёнка, то кричать вы можете для того, чтобы подкреплять свой авторитет. Малыш не послушался, это вывело вас из себя и вы накричали. Крик выступает против вас и уж точно не возвышает и не делает вас более уважаемым в глазах ребёнка. Если вы считаете ребёнка не правым и хотите предостеречь его или тому подобное, но находитесь на грани эмоций, то дайте себе несколько минут. Закончите этот разговор выдохните и поймите одну простую истину, что ваш малыш ещё маленький человек и не имеет такой широкий спектр знаний, поэтому он не может так легко понять доносимую вами информацию. Вряд ли вы станете кричать на собаку, потому что та пошла налево, когда вы вели ее прямо.
Слушайте себя. Дайте себе время. Зачастую из-за быстрого темпа жизни мы не успеваем даже поесть, не то что говорить о ментальной составляющей. Но тем не менее, чтобы вести здоровой образ жизни, а не быть похожей наволчка, надо давать себе передышку. Задавайте себе вопросы. Ищите причины негативных эмоций. Это не означает, что вы должны излучать позитив 24/7. Вы, как и любой человек имеете право на плохое настроение. Но стоит ли делиться им с другими?
Если ребёнок допытывается до вас, но на данный момент вы не можете дать желаемое. Так и скажите ребёнку в зависимости от его возраста. Не надо говорить: «У меня нет на тебя времени», вместе этого скажите: «Сейчас я чувствую себя не очень хорошо, вместо этого, я могу что-нибудь для тебя сделать?». Я до сих пор учусь говорить с детьми так, чтобы не скрывать от них своё настроение и не обижать их. Иногда в силу возраста они канючат или все же обижаются, но мы решаем это разговором. Было и такое, что старшая сама извинялась за своё поведение и предлагала свою помощь.
Останавливайте себя вопросом: «Почему я хочу кричать на ребёнка?». Я делаю это по его вине или исходя из своих проблем? Ставьте себя не место других. Вряд ли вы в восторге, когда на вас накричали не за что. Когда ребёнок пришёл со школы и нахамил вам, хлопнув дверью. Возникает вопрос: «А я здесь причём?».
Помните о главном. Все сложное складывается из простого. Так и комплекс или проблема складывается из мелких ситуаций из жизни. Можно пропускать их, а можно копить. Вот и взвесьте ваш гнев и отношения с ребёнком. Вряд ли они на одной строчке.
Как вы боритесь с гневом?