Инструкция по заботе о себе любимой во время беременности

1) Постарайтесь не стоять на ногах долгое время, особенно во 2 и 3 триместре.

2) Следите за походкой. По мере увеличения животика беременные часто начинают ходить вразвалку и покачиваться из стороны в сторону, что плохо для спины и таза.

3) Ухаживайте за кожей. Вследствие гормональной перестройки многие жалуются на ее сухость и шелушение. Не забывайте о профилактике растяжек.

4) Насладитесь массажем ступней после долгого дня.

5) Устраивайте ежедневные прогулки, посетите бассейн. Во время вынашивания малыша важно сохранять активность. Она поддержит хороший сон и будет способствовать более легким родам.

6) Подберите удобное и красивое белье под новые параметры. Порадуйте себя обновкой в гардеробе.

⬇️Как вы заботитесь о себе? Как поднимаете настроение? Добавляйте свои варианты в комментрии⬇️


Телеграм-канал: https://t.me/mother_debutant