Кашу какой фирмы выбрать??

Девченки, поделитесь опытом, собираюсь вводить овощи и каши, гречку и рис, зашла в магазин и глаза разбежались от количества разных фирм и ассортимента, гречка на воде с омега 3, гречка безаллергенная, гречка такая, гречка сякая, короче так же с остальными кашами, какие фирмы выбрать, про овощи тоже посоветуйте, пожалуйста.