Загар и беременность

Девочки,я идиотка!Курица!А теперь еще и гриль! Сходила вчера на пляж с подругой,и как забыла,что беременная...животик старалась конечно не просвечивать сильно, но вся равномерно за короткое время ухитрилась сгореть.Не болит только живот,потому что его берегла.Я не сгорала так даже на отдыхе в Тайланде! Как вчера за два часа.Теперь очень переживаю, не навредила ли дочери.Болит все,не могу ни лежать ни сидеть.На работе сегодня плохо стало,нашатырь спас.Малышка шевелится как обычно,ничего не изменилось.Больше не пойду под солнце без зонта. (( Может у кого-нибудь так было? Нам 26 недель...

Прошу прощения за сбивчивость,нахожусь в ступоре и апатии от собственной безответственности. ( Помогите советом, только не ругайтесь...я и так уже вся извелась