сегодня сделала себе коктейль вкусненький,с малиной и клубникой(замароженой) с мороженым,чуточку, и молочком-всё взбила и получилась вкусняша)
пытаюсь кушать как надо, а не как хочется,тк либо вообще не хочется есть, либо жор нападает,жаль меня от рыбы воротит в беременность,тк рыба до беременности была основным источником белков, а сейчас не могу смотреть на неё,в любом виде..
так что осталась индейка)) хотя если честно то белков не хочется,ем потому что надо так и потому что от отёков помогает..
ээх.жаль сейчас не лето! так хочется свежих фруктов и ягод! и арбузов особенно!

смотрели телешоу Top Gear 15 сезон 4 серия (дом на колёсах своими руками) http://www.topgear-russia.ru/series-15-4.html тут помоему вся, тк вконтакте не полностью а на ютубе с плохим переводом..в начале там не так смешно, но забавно,но когда они таки построили себе дома и поехали-ну это смотреть надо! мы так ржали что от нашей задорной энергии выбило пробки,когда я в туалет пошла и включила свет случился БУМ ,и погас свет в квартире)))) я так не смеялась ДАВНО!! я даже немного апсикалась)))))))) вот как теперь заснуть!? пузе досталось моих спазмов от смеха))) но и серотонинчика тоже!

я за день чувствую буквально несколько раз пиночки и то очень слабенькие, чаще чувствую просто как малыш перевернулся,но это тоже буквально несколько раз иногда вообще 1 раз..
Это нормально? сколько раз вы чувствуете? может я просто не обращаю внимания или малыш на этом сроке всё больше спит чем шевелится? или это из-за жирка на животике? потихоньку переживаю-а стоит ли?
как было в первый раз я вообще не помню..помню как уже вконце было-что всё конкретно и сильно а как было на этом сроке-провал памяти(

Заметила, что как только приближается полнолуние, так я отекаю и плохо себя чувствую-месяц за месяцем одно и то же!
борюсь с отёками уже во всю! солёное уже не ем, воду чуть сократила и пью не более 2 литров..два дня пришлось попить канефрон, иначе водичка не шла вообще((
не просто всё..главное чтоб с деткой всё было хорошо! а уж после родов я поем соли всласть))

купила супер бандаж! анита мама модель 1703!! мне очень понравился! ещё понра ввиде трусов 1739 помоему,самый дорогой у аниты,классно держит но размер привезли тот что мне маловат немного в бёдрах(( а так класс тоже! есть с чем сравнить..
ещё хочу трусики-бандаж медела,для дома чтобы..они не так хорошо будут держать но зато можно носить всё время дома..

Заказала бандажи, нашла магаз Анитамама, там можно заказать до 10 штук и на дом привезут, а ты выберешь какой подошёл больше всех..
я заказала! пузик уже очень большой..тяжело ходить,долго ходить вообще не могу,что ходить..стоять не могу,готовить и даже на спине лежать уже не могу(
у меня есть бандаж на липучке с поддержкой для спины,так я его и не научилась носить,мне давит очень,неудобно сидеть..фирма Орлет ,мне не понра..на этот раз решила остановиться на бандажах-трусах и бандажах-лентах на живот фирмы анита и меделла,выберу надеюсь))

на 1 феврала надеюсь попасть опять к Тё на узи! 5-го то мы улетаем уже!!! так волнительно даже нет ещё осознания что мы здесь больше жить не будем,странно и очень волнительно!

Сегодня произошло одно трогательное событие! наш папа тоже почувствовал как шевелиться малыш!
рано утром ,когда животик наиболее маленький, я очень прекрастно ощущаю, где ребёночек лежит, и когда он шустрит) позвала папу потрогать,как раз малыш "сделал спинку на переднюю стенку,так что бугорок очень даже большой получился-ребёнок лежал поперёк,это было очень ощутимо,но пока папа шёл, он подставил видимо попу,тк бугорок уменьшился, и когда папа схватил его, малыш пнулся прям в папину ручку))) такое удивление на лице)))))))) он всё думает, что малыш ещё мася совсем,а малыш то уже вырос)))
конечно конкретных напинов я ещё не ощущаю,но шевеления и передвижения, особенно утром, уже очень даже конкретно! он меня пнул сильно всего несколько раз за эти полторы недельки..пока что!

Врач перевела меня с дюфа на утрик вагинально и сразу появилось обострение молочницы(((
самое обидно что именно 31-го..
зуд сильный но выделений ттт нет ужастных каких-то..
мирамистин не помогает,точней только на 10 минут..
читала-читала-читала и решила купить свечи пимафуцин,их можно и в первом триместре вставлять даже,тк они растворяясь не впитываются в слизистую а действуют местно..правда пишут что помогают они не на долго, но мнеб праздники дотянуть на них без этого жуткого зуда и раздражения а там и ко врачу наконец схожу!
Так же купила бифидобактерин-такой порошок с бактериями их надо пить 3-4 раза в день,я и детке давать стала! у меня сразу ситуация с запорами улучшилась!!! УРААА!!!

После НГ осталось много солёного)) не могу удержаться)) икра,разные вкусные сыры и сырокопченая колбаска, огурчики маринованые и помидорчики! вообщем по чуть-чуть но чувствую как отёчки прибавляются с каждым днём,но и отказаться не могу)) вообщем завтра последней день побалуюсь а потом буду работать над собой и сгонять что наела в праздники(это про воду)
Это просто,надо есть несолёное и много пить,есть побольше клюквы,овощей и фруктов и ОБЯЗАТЕЛЬНО мясо, белок-это самое главное! но главней всего чтобы белок был не жареный и не солёный..тушеная в воде индейка с овощами, креветки, яйца и несколько дней без соли,тк от природы соль и так есть в овощах организм не пострадает))

почему то мучали какие-то тревоги,постоянное чувство что что-то случилось хотя всё хорошо на самом деле..
заснуть не могла долго,выпила пасит и всё равно(
в конечном итоге легла на спину начала расслабляться и меня КААК накрыло,видимо пережала животом какую-то вену(артерию?) и прям дышать тяжело стало аж дыхание спёрло,такой прострел какой-то прям в диафрагму,я вскочила сразу,испугалась..сразу почувствовала как кровь зациркулировала и стало легче))
у меня с первым ребёнком такова не было никогда,могла лежать на спине вплоть до родов и так не накрывало,просто когда уже пуз большой стал уже начинали ноги неметь когда так лежишь..
неужели не полежать мне больше на спинке до самых родов?!

Наиболее распространенные произведения, активно используемые в музыкотерапии:
Для снятия стресса и уменьшение чувства тревоги: Шопен "Мазурка, "Прелюдии" Штраус "Вальсы" Рубинштейн "Мелодии"

Для уменьшения раздражительности: Бах "Кантата 2" и "Итальянский концерт" Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор"

Для общего успокоения, удовлетворения: Бетховен "Симфония 6", часть 2 Брамс "Колыбельная" Шуберт "Аве Мария" Шопен "Ноктюрн соль-минор" Дебюсси "Свет луны"

Для снятия симптомов гипертонии: Бах "Концерт ре-минор" для скрипки, "Кантата 21" Барток "Соната для фортепиано, "Квартет 5" Брукнер "Месса ля-минор" Шопен "Ноктюрн ре-минор"

Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением: Моцарт "Дон Жуан" Лист "Венгерская рапсодия" Бетховен "Фиделио" Хачатурян "Сюита Маскарад"

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения: Чайковский "Шестая симфония", 3 часть Бетховен "Увертюра Эдмонд" Шопен "Прелюдия 1, опус 28" Лист "Венгерская рапсодия" 2

От бессонницы: Сибелиус "Грустный вальс" Глюк "Мелодия" Шуман "Грезы" пьесы Чайковского

полезный сайт http://childstudio.ru/musicpr/